寶寶睡前總是很煩躁怎麼回事

1 寶寶睡前總是很煩躁怎麼回事：生理原因

睡眠品質的好壞， 對寶寶的健康影響很大。 如果寶寶睡覺時煩躁不安， 可能是生理原因造成的。

飲食不當：

睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。

生理原因：

出牙期、斷奶期、預防接種後。

寶寶疲勞過度：

睡前玩得時間太長， 興奮過度;或白天受了驚嚇， 心情恐懼， 情緒焦慮等， 使得精神不能很好地被抑制下來， 導致入睡困難， 俗稱“鬧覺”， 或進入淺睡眠階段後很快又醒過來， 很難進入深睡眠階段。

睡眠問題：

長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間，

家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鐘的意識。

2 寶寶睡前總是很煩躁怎麼回事：睡眠環境不當

寶寶睡前總是很煩躁還可能是睡眠環境不好造成的。

睡眠環境：

如空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥;被褥太厚， 穿棉衣睡覺等。

日常生活變化：

如由於出門， 移往陌生的新屋， 有新的保姆或親戚照顧嬰兒， 以及擔心父母出差分離等。

3 寶寶睡前總是很煩躁怎麼回事：疾病造成

疾病也可能造成寶寶睡覺煩躁不安。

1、便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;

2、孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀。

溫馨提示：

在出生三個月內， 他們的腦部還不能調節控制他們的行為，

所以一旦他們覺得煩躁不安的話就需要一定的時間才能恢復到平靜的狀態。

4 寶寶睡眠總是很煩躁怎麼辦

心理學家的一些研究表明， 適度的連續刺激可以使煩躁不安的嬰兒安靜下來。

大家都知道， 餵奶是使嬰兒安靜下來的一種方法。 但如果嬰兒並不餓， 就得改用其他方法使他們安靜下來， 如輕輕地晃動他們， 或用玩具發出連續不斷的有節奏的聲音， 或用溫水給他們洗洗腳， 或給他們穿上衣服， 裹上毛毯、被子， 保持暖和等。

通常， 一些連續不斷的刺激可以使嬰兒不再哭叫， 並使他們心率緩慢， 呼吸均勻， 動作減少， 睡眠時間相應增加。

如果連續的刺激也不能使嬰兒安靜下來， 並伴有某些生理症狀，

如咳嗽、打噴嚏、腹瀉、發燒等， 則應立即請小兒科大夫診斷， 不要延誤。

12 5 寶寶睡前煩躁如何預防

忌任意延遲睡眠時間

爸爸媽媽們不能因為孩子正在玩遊戲或者因為孩子不想睡覺而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時間。 這樣的話很容易讓寶寶得寸進尺， 以後就算是想糾正他的睡眠時間也是很難的。

忌沒有固定的就寢活動

如果每天寶寶睡覺前都有一個固定的活動個， 比如換尿片、洗澡、講故事等， 長期下來， 寶寶就會形成一種習慣或者是條件反射， 做完這些事之後寶寶就會自覺睡覺了。

忌睡前過度興奮

寶寶要睡覺之前千萬不能讓他情緒太過於激動， 要儘量避免一些活動量大的遊戲， 比如玩枕頭大戰、將寶寶拋起來等等，

也要避免一些視覺刺激， 因為這樣會讓寶寶腦部活動活躍而難以安靜入睡。

忌光線太強和聲音太大

如果寶寶睡覺的房間光線太強的話， 會影響寶寶的視覺， 難以進入睡眠狀態， 也會因為光線透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素， 從而會對寶寶生長速度造成影響。 而聲音太大的話， 會對寶寶的聽覺造成刺激， 難以安睡。

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