睡眠是孩子生長發育過程中最重要的事情之一， 很多小孩子由於家長不加以約束， 睡眠時有很多不好的習慣， 而這些習慣會影響寶寶的健康， 那寶寶睡姿不好以該怎麼辦呢？
寶寶睡姿不好怎麼辦不同時期， 對待寶寶的睡姿要求應當有所變化
寶寶未滿三個月， 家長要儘量讓寶寶仰頭睡。 首先， 寶寶還不會翻身， 倘若側著頭睡覺， 很容易讓枕頭捂住呼吸嚴重時甚至會造成寶寶窒息。 待到寶寶逐漸長大， 家長就要注意經常幫助寶寶換睡姿， 以免長時間固定睡姿造成寶寶頭型難看。 之後， 寶寶長大到一定程度，
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媽媽要經常和寶寶換著位置睡覺
寶寶頭顱骨還沒有完全骨化， 頭型還尚有一定的可塑性。 當寶寶某一方位的骨片長期承受壓力時， 其形成的形狀就會受其影響。 寶寶處於哺乳時期， 睡覺時容易習慣于面向媽媽， 以便容易得到餵養。 因此， 為了不影響寶寶顱骨的發育， 家長應該經常和寶寶調換位置睡覺， 以免寶寶頭部受到不良的固定， 造成左右不對稱。
為寶寶準備有一定硬度的枕頭
很多家長總以為寶寶頭部脆弱， 應當為寶寶盡可能地準備軟點的小枕頭。 其實對於寶寶來說， 太軟的枕頭反而不利於寶寶頭型的固定。 家長可以為寶寶準備個裝點大米之類的小枕頭，
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讓寶寶得到充足的營養
很多人可能不知道其實營養與寶寶的頭型也是息息相關的。 寶寶得到充足的營養就會健康成長， 那麼即使因各種原因造成頭型異常， 也可以在比較短時間內有針對性地進行調整。 所以， 家長如果能夠在營養和疾病兩方面多加注意， 寶寶出生後無論採用何種睡姿， 他的頭型也不會太難看。
糾正寶寶睡姿的方法腰固法
將寶寶放在兩個枕芯中間， 固定寶寶的兩肋。 這種方式可以有效的防止寶寶亂動， 讓寶寶保持仰睡的姿勢， 這樣的優點是全身無壓迫感、自然放鬆，
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頭固法
把寶寶的頭放在兩個枕芯中間， 枕芯距離固定在寶寶兩耳處。 固定住的寶寶， 可以有效防止睡出偏頭， 防止睡出畸形。 如果寶寶2個月發現頭型不對， 趕緊用這種方法可以及時調整過來。
睡姿固定枕
慢回彈記憶海綿、乳膠最佳。 這種材料一個是透氣性好， 另一個是不會給寶寶有壓迫感。 如果寶寶有力量硬要翻身的時候也不會受傷。 相比較一般的棉料用品固定性也更好。
寶寶睡覺注意事項夜間不要長開燈
許多年輕父母為了便於夜裡給寶寶餵奶、換尿布， 喜歡在臥室裡通宵開著燈， 這樣做對寶寶也是不利的。 通宵亮著燈，
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因此， 新生兒的臥室夜間不能長開燈， 如果確實需要， 也應儘量調暗光線。
不要抱著寶寶睡覺
寶寶的降生給家庭帶來了歡樂， 父母總是愛不釋手， 寶寶一哭就抱在懷裡哄， 尤其是在晚上， 喜歡抱著寶寶入睡。 這樣做對寶寶的健康也是不利的， 久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣， 而且抱著睡， 寶寶睡得不深， 容易驚醒， 影響睡眠品質。 再說， 寶寶在大人懷裡時身體不舒張， 身體各個部位尤其是四肢的活動受限， 不利於寶寶的發育。
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讓寶寶早睡
一些家長有晚睡的習慣， 受其影響， 寶寶也養成了晚睡的習慣。 但是， 由於生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點， 如果晚睡， 寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低， 身高便會受到影響；晚睡還會造成睡眠不足， 影響正常的生活。
不要蒙頭睡
尤其是冬季， 怕寶寶受涼， 媽媽總是用被子把寶寶蒙得嚴嚴實實的。 然而， 嬰幼兒新陳代謝遠比成人旺盛， 被子內的濕度又高， 以致寶寶大汗淋漓， 容易發生虛脫和呼吸不暢， 引發“焐熱綜合症”。
不要給新生兒用枕頭
人們習慣認為， 睡覺就必須枕枕頭， 剛出生的寶寶也不例外。 事實上，從生理學角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，沒有枕頭，頭就朝後仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側臥時，與肩部相平，如果硬給小兒塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。
不要讓寶寶睡在爸爸和媽媽中間
讓寶寶睡在媽媽和護欄之間，或者把床推到緊挨著牆的地方，讓寶寶睡在媽媽與牆之間，而不是爸爸與媽媽中間。要確保床與牆之間之間沒有任何缺口。如果有，要把嬰兒毛毯卷起來，堵住任何一個可能的缺口。
哄寶寶睡覺的禁忌搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合症”，發生腦震盪、顱內出血。
陪睡——玩具陪睡
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼稚園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發展不利。
培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
俯睡——俯睡會增加嬰兒猝死的危險
國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合症的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
事實上，從生理學角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，沒有枕頭，頭就朝後仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側臥時，與肩部相平，如果硬給小兒塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。不要讓寶寶睡在爸爸和媽媽中間
讓寶寶睡在媽媽和護欄之間，或者把床推到緊挨著牆的地方，讓寶寶睡在媽媽與牆之間，而不是爸爸與媽媽中間。要確保床與牆之間之間沒有任何缺口。如果有，要把嬰兒毛毯卷起來，堵住任何一個可能的缺口。
哄寶寶睡覺的禁忌搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合症”，發生腦震盪、顱內出血。
陪睡——玩具陪睡
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼稚園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發展不利。
培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
俯睡——俯睡會增加嬰兒猝死的危險
國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在於小嬰兒一般不會自己翻身，並且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合症的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
