1、原因：
在床上鋪涼席是傳統的降溫法。
2、建議：
可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。 夏天容易出汗， 臥室寢具儘量選擇那些天然、透氣、環保的紡織品， 例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質， 具有較強的吸濕性， 觸感舒適柔軟， 長時間使用也能保持清爽。
2 寶寶睡火炕隔熱小妙招二 室內空氣流通
1、原因：
由於夏季白天室外氣溫較高， 如果室內門窗大開， 外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內， 使室內溫度迅速飆升。 因此， 儘量在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。
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2、建議：
要清掃整個房間， 讓房間內的佈置儘量整潔、明快， 減少雜務的堆放， 也幫助室內空間的流通。 另外， 室內外的通風也要注意時間段。
3 寶寶睡火炕隔熱小妙招三 安裝隔熱窗簾
1、原因：
窗簾能有效拒熱， 白色窗簾或百葉窗， 能夠阻擋陽光中40—50%的熱量；厚窗簾或竹簾， 雖然會影響視線， 卻能阻擋60—80%的熱量。 最重要的是， 裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。
2、建議：
隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調節光線， 有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾， 夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。
4 寶寶睡火炕隔熱小妙招四 淺淡色彩造清涼
1、原因：
要讓居所看起來清爽涼快， 可採用以白色為主調的佈置。 白色不但能增加空間感，
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2、建議：
入夏購置一些色調清涼的飾物擺設， 是最省錢有效的一招， 如為檯燈換個白色燈罩、在洗手間放一套冰藍色的沐浴用具等。
123 5 寶寶睡火炕隔熱小妙招五 西曬窗貼隔熱紙
1、原因：
一般來說， 西曬的房子午後室溫偏高， 一到夏天就可說是悶熱不已， 如果從下午西曬時間就開啟空調， 一個夏天累積下來電費可是相當驚人！
2、建議：
現在市面上有一種隔熱紙， 能夠阻絕紫外線和熱輻射， 貼在西曬窗的窗面上， 可以降低室內溫度2到3度不等， 加裝之後， 估計可以節省20%的冷氣電費。
6 寶寶睡火炕隔熱小妙招六 在家中擺放綠色植物
1、原因：
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注重綠色植物和屋內水分的問題也很重要。 在室內培植綠植， 不僅讓人賞心悅目， 還能調節室內空氣， 同時， 綠色有平定心緒的作用。 炎炎夏季在家裡多放置一些植物， 有一定的降溫作用。
2、建議：
居住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民， 可嘗試“垂直綠化”， 將攀沿植物栽種在牆壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處， 改善悶熱的居住環境。
7 寶寶睡火炕隔熱小妙招七 避免多種電器同時使用
1、原因：
因為從這些電器中發出的熱量會導致空調長期的運行。 這些電器才是使你房子變熱的關鍵。 所以業內人士建議， 除非你真的需要它們， 不然的話， 還是關掉吧。
2、建議：
許多電器都可以發出熱量， 如冰箱、電燈。 如果你仍舊使用著空調， 最好不要在空調機旁邊放上大型的電器，
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8 寶寶睡火炕隔熱小妙招八 更換低瓦數的冷光節能燈
1、原因：
如果室內燈光太亮， 特別是一些家庭選擇了暖光燈， 會使人感覺室內較熱和煩躁。
2、建議：
可在保證必須的閱讀亮度的前提下， 使用局部照明檯燈和落地燈， 用低瓦數的冷光燈替換暖光燈， 柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺， 還可省電。
123 9 寶寶睡火炕隔熱小妙招九 室內利用風扇和水蒸發降溫
1、原因：
這樣均可起到降低室溫的作用。
2、建議：
例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；在牆角處放上一盆水；也可在風扇前置一盆涼水， 開啟風扇使水分蒸發出涼風。 這種方法要注意保持室內空氣的流通。
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10 寶寶睡火炕隔熱小妙招十 換上造型簡潔、色調偏冷的傢俱
1、原因：
傢俱擺設也是影響室溫的一個因素。 布藝、皮質等傢俱在夏季會讓人覺得悶熱。
2、建議：
要想讓家裡更涼快， 不妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃傢俱。 不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽， 還可以吸收室內部分熱量， 輔助降溫。
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