寶寶睡相不好有辦法改變嗎

睡眠的學問， 目前一直被廣泛的研討， 人們清醒時活動有關的疾病被知悉的很多了。 現在大家把睡眠這塊領域積極的在研究， 就像陸上的動植物被研究差不多了， 現在海洋生物學也蓬勃發展起來。 人體內宛若累積夠了某種化學物質， 就會讓我們昏昏沉沉地睡著， 當身體代謝這種化學物質完全， 我們又清醒了， 就像麻醉藥的給予， 我們就睡著了， 把麻醉藥抵抗掉， 或是代謝光了， 我們就清醒了。

睡眠有兩種期， 一種叫快速動眠期， 一種叫非快速動眠期， 這兩期在一個睡眠中互相交替， 大約4~5次的輪換，

漸漸的快速動眠期越來越為主， 我們也在快速動眠期做夢、亂動， 在非快速動眠期我們完全的休息， 心律也比較慢， 呼吸深而緩慢， 身體也比較不動， 也和外界刺激隔離不易喚醒。 所以人在睡眠時踢被子、亂動， 翻身常是發生在快速動眠期， 是容易叫醒的。

小朋友活動力高於成人， 日間活動累積的生活印象， 存在大腦， 到了睡眠時期， 大腦記憶中的資料又被喚起， 而在睡夢中完成他希望的或發生他所擔心的事情， 但是一旦被外界叫醒， 有時完全忘記剛剛夢的有時卻可一絲一縷的複述夢境。

踢被子可能是快速動眠期時， 感到體表太熱了， 而將被子踢開， 這是我們人體的自然反射。 人們經由學習而將經驗、學習， 潛移默化到我們的潛意識中。

新生嬰兒也是很會踢被子， 抓被子， 甚至在保溫箱內轉圈圈， 若不是嬰兒室護士小姐經常的檢視將小嬰兒扶正， 睡好， 小嬰兒們也是會睡的亂七八糟， 有些醫院他們就習慣將嬰兒用祈福過的帶子將小娃娃綁好不讓他們亂踢被子， 避免因嬰兒亂動， 被子全蓋到小娃娃的口鼻， 致使意外事件的發生。

但是有人持相反的意見， 理由是我們在母親的肚子裡， 本來就會亂動， 亂踢， 甚至轉圈圈， 那出生以後， 也是不應給予束縛， 讓小娃娃活動空間大些才是。 這時就需要護士小姐勤勞的檢視避免意外發生。

至於睡相和個性和活動力的相關性， 目前並沒有實證醫學的資料可做討論依據。 有人睡覺像充電池一樣，

動也不動， 人睡和醒來都是文風不動的， 有人睡覺像是時針一樣醒來時身體已經轉半圈了， 有人趴睡醒來， 有人兩隻腳跨在另一人的肚子上。 有人睡的激動手會揮打， 睡在旁邊的人就倒楣了， 這些都是跟快速動眠期， 人的潛意識有關。

人們白天發生的事， 夢境有時也會主演， 受折磨受虐待的人， 惡夢也會比較多。

若一個人小時候有被虐待， 長大成人， 人際關係也不錯， 很成熟穩定， 那他的夢境呢， 睡眠品質呢， 在一本《兒童虐待與忽視》的期刊中提到， 這樣的成人睡眠品質還是不好， 常有惡夢。 所以外表行表現的很不錯的人， 若有不好的童年， 他的情緒障礙還是會表現在夢中。