寶寶睡眠6大壞習慣

隨著現代生活的節奏和壓力， 失眠癥的人員越來越多。 人們對于睡眠越來越關注。 睡眠對于幼小的寶寶來說， 同樣是一個不容忽視的問題， 寶寶的睡眠質量好壞對其身心成長有著重大的影響， 下面列舉一些水面的壞習慣。

寶寶睡眠6大壞習慣

1.搖睡

搖睡為了讓寶寶盡快入睡， 有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃， 寶寶越哭越兇， 搖晃得也就越猛烈， 直到寶寶入睡為止。

這種做法對10個月內的寶寶相當有害， 因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩， 未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，

造成腦小血管破裂， 引起“腦輕微震傷綜合癥”。 如果眼睛里的視網膜受到影響， 還可導致弱視或失明。

2.陪睡

從寶寶一出生就應積極鼓勵他獨自入睡， 并養成習慣。 即使是新生兒， 也不應與媽媽同睡一個被窩。

長期陪睡會令寶寶出現一種“戀母”心理， 到了幼兒園甚至上小學的年齡， 與媽媽分離還會很困難。 由此寶寶日后容易患學校恐怖癥、考試緊張癥， 對寶寶的身心發展不利。

培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始， 此年齡段的寶寶入睡較快， 并已有了一定程度的自主意識。 利用這些特點鼓勵寶寶獨睡， 寶寶較易接受。

3.俯睡

專家已發現， 嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關， 特別是臉朝下的俯睡最具危險性。 原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，

并且不能主動避開口鼻前的障礙物， 因而呼吸道在受阻時， 只能吸收到很少的空氣而缺氧。 加上消化器官發育不完善， 當胃蠕動、胃內壓增高時， 食物就會反流， 阻塞本已十分狹窄的呼吸道， 造成嬰兒猝死。

4.蒙睡

寶寶頭部蒙在棉被下有兩大危害：一是被窩內濕度較高， 加上寶寶代謝旺盛， 容易誘發“悶熱綜合征”， 可致寶寶大汗淋漓， 甚至發生虛脫。 二是可能引起呼吸困難或者窒息。

5.熱睡

為給寶寶保暖， 有些家長嘗試使用電熱毯。 殊不知電熱毯加熱速度較快， 溫度也較高， 會增加寶寶不顯性失水量， 引起輕度脫水而影響健康。

因此， 寶寶不宜使用電熱毯。 若要用也只可睡前通電預熱， 待寶寶上床后及時切斷電源，

切忌通宵不斷電。 使用過程中， 如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現， 說明身體可能脫水， 馬上給寶寶多喝些白開水， 通常就會平靜下來。

6.亮睡

嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠， 可導致睡眠不良、睡眠時間縮短， 進而減慢發育速度。 因為嬰兒的神經系統尚處于發育階段， 適應環境變化的調節機能差， 臥室內通夜亮著燈， 勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律， 從而影響寶寶正常的新陳代謝， 危害生長發育。

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