寶寶睡眠不好影響身體發育

寶寶睡眠

嬰幼兒睡眠不好， 可能會影響今后的身體發育， 這是一個不容忽視的問題， 卻最容易被粗心的爸爸媽媽所忽視。

3月21日是“世界睡眠日”， 為您解決孩子的睡眠問題。

不同年齡段嬰幼兒睡眠問題不同

近幾年， 因睡眠問題而就診的兒童越來越多， 調查結果顯示， 大約60%的兒童存在睡眠問題。 0~3歲的幼兒主要問題是睡眠不安、易醒；3~5歲的幼兒大多有夜驚、做噩夢的病征；6~7歲的幼兒多是夢魘、磨牙、打鼾。

專家介紹， 引起兒童睡眠問題主要有以下幾個原因：首先就是兒童疾病導致的， 比如說中耳炎、扁桃體炎等等；其次就是兒童的神經系統發育不完善，

兒童睡眠問題可影響身體發育

嬰幼兒睡眠問題不是小事， 可能會直接影響孩子今后的身體發育。

專家介紹， 嬰幼兒在睡眠時影響身體發育的褪黑素分泌也會加速， 22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的時期。 這些激素的分泌都有助于促進幼兒大腦皮層的發育以及身高的增長。

而且不同年齡段的兒童的最佳睡眠時間也有差異：0~3個月的嬰兒的睡眠時間最好在15~18小時左右；3~6個月的嬰兒睡眠時間最好在13~15小時左右；1歲以上的孩子睡眠時間應在13小時左右。

父母別把孩子夾在中間睡

寶寶睡的好， 才能身體好。 那怎樣才能讓寶寶睡的更好呢？專家建議， 父母在寶寶睡眠期間一定要照顧得當。

比如說， 寶寶在睡眠啟動的時候父母最好不要給予太多的幫助， 也就是不要讓寶寶產生過多的睡眠依賴；同時寶寶的睡眠覺醒、啟動周期轉換比較困難， 但是父母最好也不要從旁協助， 通俗的講， 就是寶寶中途睡醒了不要抱它或是采取些其他手段助其睡眠， 要讓寶寶形成自我入睡的好習慣。

還有就是好多父母喜歡將寶寶夾在2人中間睡， 這是不好的， 因為父母夾睡引起擠壓從而可能導致寶寶窒息和燥熱， 這些都不利于寶寶的良好睡眠。