一、夜間興奮， 不願意睡覺
案例一：冰冰， 1歲2個月了， 每天晚上7點多就睡， 11點多醒來， 一定要家長陪著玩直到淩晨2點多才有睡意， 每天把大人折騰得受不了。
建議：冰冰的睡覺時間與大人不同步， 需要調整睡眠時間， 逐漸形成良好的睡眠時間規律。 首先推遲晚上的睡覺時間， 要循序漸進， 每天讓寶寶晚睡30分鐘左右， 逐漸延遲寶寶的自然覺醒時間。 其次做好睡覺前的準備， 比如洗澡、吃奶、愛☆禁☆撫、講故事、聽音樂等， 讓寶寶放鬆， 容易入睡且睡得安穩。 如果夜間醒來， 要保持環境安靜， 燈光暗， 看護人也要注意自己的情緒，
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案例二：明明， 3.5歲， 每天晚上12點多才準備睡覺。 媽媽說， 明明的爸爸是"夜貓子"， 每天晚上看電視、上網直到淩晨。
建議：顯然， 明明晚睡的習慣受他爸爸的影響。 希望家長為了孩子， 不要熬夜。
二、半夜醒來吃了奶才入睡
案例三：熙熙， 11個月， 每天吃著奶入睡， 半夜3點多醒來都要吃完奶才睡覺， 否則哭個不停。
建議：吃著奶入睡的習慣往往見於愛哭的寶寶， 家長為了能讓他安靜和儘快入睡就餵奶。 久之， 寶寶就會認為吃奶是睡覺的前奏。 首先要糾正睡前吃奶的習慣， 可以把吃奶的時間提前。 其次睡覺的準備步驟很重要， 可以用30分鐘左右的時間進行一些睡前準備， 有助於寶寶培養睡時情緒，
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三、夜間睡眠不安、踢被子
案例四：楠楠， 2歲， 夜間不停翻身、轉換姿勢， 踢被子， 媽媽跟他同床睡， 整夜不敢睡熟， 怕他踢了被子著涼， 又怕他趴著睡堵住鼻子和嘴巴， 不停地幫楠楠擺正體位。 媽媽以為楠楠缺乏微量元素， 或是有什麼疾病， 經過檢查未發現異常。
建議：引起孩子睡眠不安的原因常見有衣服穿著太多、太緊， 衣服上的扣子、帶子、商標造成不適， 被子太厚、房間不安靜、燈光太亮、睡前吃得太飽或玩得太興奮等。 把這些原因與楠楠的媽媽一起分析， 結果發現媽媽怕楠楠半夜餓， 總是在睡前讓他飽餐一頓，
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另外， 一些父母抱著、摟著孩子睡覺， 捨不得跟孩子分開睡， 這樣不但會引起孩子較多的睡眠問題， 也容易降低彼此的睡眠品質。 父母應該從小訓練寶寶獨自入睡的習慣， 也要給寶寶獨睡的機會， 這樣不但養成良好的睡眠習慣， 對培養孩子獨立自主的性格也有幫助。
在這裡也呼籲， 為了培養孩子良好的睡眠習慣， 家長首先要做出榜樣。
