寶寶睡眠不足容易長成“小胖子”

周所周知， 睡眠對人來說是非常重要的， 經常熬夜對人體的危害是非常大的， 引起記憶力下降， 皮膚彈性變差， 女性還有可能引起乳腺管增生。 對寶寶的危害就更大了， 最新研究還發現寶寶如果睡不足容易讓寶寶長胖。 這項研究一出現就引起了父母的極大反應， 難道寶寶睡不足還真的會長胖嗎？

睡眠不足四大危害

第一大危害：記憶力下降

人在幼兒時期是大腦發育的黃金時期， 寶寶如果在幼兒時期沒有進行好好休息， 那麼寶寶的大腦發育是有極大危害的， 會破壞大腦中海馬神經的功能，

第二大危害：發胖

最新研究發現， 寶寶如果睡眠不足會比平常吃得更多， 所以更容易導致發胖。 睡眠時間不足容易導致身體內的激素調節， 進而導致進食規律錯亂， 寶寶容易大吃大喝。 雖然這項研究沒有得到權威的進一步確認， 沒有足夠的證據說明睡眠不足和發胖之間的關係。 但是家長在這方面還需注意， 要給寶寶保障足夠的睡眠。

第三大危害：不長個子

沒有足夠的睡眠會讓寶寶體內的激素紊亂， 尤其會讓寶寶以內的生長能夠激素紊亂， 一旦這種激素分泌不足， 會嚴重影響寶寶的生長發育。

寶寶正常的睡眠時間

寶寶的睡眠時間相對來說要比成年人的睡眠時間要更久一些。 一個月的寶寶一天需要20個小時的睡眠時間；2到3個月的寶寶一天需要16個小時的睡眠時間；半歲的寶寶一天需要14個小時的睡眠時間；1至3歲的寶寶則需要12個小時的睡眠時間。