睡眠品質高 孩子發育好
足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。 在睡眠過程中氧和能量的消耗最少， 有利於恢復疲勞;內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍， 有利於生長發育和大腦成熟。
剛出生的孩子還未適應外界刺激的強度， 興奮性低， 大部分時間處於睡眠狀態， 隨著年齡的增長， 逐漸會減少睡眠的時間和次數。
3歲前的孩子很容易疲勞， 必須有充足而深沉的睡眠， 覺醒後才能精神飽滿、情緒高漲、食欲旺盛。 反之， 孩子睡眠不足， 時常感到疲勞，
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孩子出生後， 除了吃奶以外絕大部分時間都在睡眠， 1個多月的嬰兒一晝夜約睡20個小時， 兩三個月時就減少到16個小時左右， 6個月可到14～15個小時， 1～3歲時12～13個小時。 3個月的孩子已經可以按鐘點分配睡和醒的時間， 可以白天睡3次， 每次兩小時左右， 6個月後白天每次睡一個半小時， 九、十個月起白天改睡兩次， 每次約兩個半小時， 1歲半以後可改為白天睡一次午覺。 家長要培養孩子有規律的睡眠。
睜眼睡覺
症狀：睡覺時眼睛半睜半閉。
中醫學認為與孩子的脾胃功能失調有關， 可通過調理脾胃的途徑予以消除。
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張口呼吸
症狀：睡覺時眼睛閉得很好， 可嘴卻總是張著， 而且在呼吸， 不時出現輕微的鼾聲。
醫生介紹， 孩子張口呼吸一般是由於某種疾患作祟， 如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。 正是由於疾病的存在， 導致了鼻腔阻塞， 使呼吸不得不另尋通道。
張口呼吸會影響孩子面部的正常發育， 導致面容變醜， 時間一長， 還會株連智力發育， 表現為記憶力下降， 反應遲鈍， 智商減低。
另外， 用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜乾燥易裂， 改變口腔內的正常壓力， 減弱對病菌的抵抗力， 誘發多種口腔疾病。 對於已養成用嘴呼吸習慣的孩子， 家長應及時帶孩子到醫院診治。
嬰兒睡眠不宜事項
・不宜含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡
・環境不宜過分安靜
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・被子不宜太厚
・不宜在哼唱聲中才能入睡
・白天不宜睡得過久
・不宜睡得太晚
・不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”
・不宜依賴“搖睡”
・不宜摟著孩子睡
・不宜亮燈睡
・不宜讓孩子俯睡
