寶寶睡眠十二“不宜” 錯誤

寶寶的睡眠品質對他的生長發育至關重要， 研究發現， 有好的睡眠品質的寶寶不僅在身高、體質方面表現出色， 智力的發展也同樣優異。 怎樣讓寶寶有個好的睡眠?睡眠中的不宜之處都有哪些?

一不宜——不宜含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳☆禁☆頭或奶嘴才能入睡。 這麼一來， 寶寶每每醒來後就會下意識地吮吸乳☆禁☆頭或奶嘴吃奶。 這種過分頻繁的進食習慣， 容易使寶寶的胃腸功能紊亂。 其次， 寶寶入睡後小嘴依然被乳☆禁☆頭“堵”著， 也容易呼吸不暢， 導致睡眠品質下降， 甚至可能引發窒息。

二不宜——環境不宜過分安靜

寶寶一般在3～4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。 然而研究表明， 約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡， 或在熟睡中被驚醒。 其實， 嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡， 家長大可不必在房間裡特意踮腳走動， 不敢發出任何一點細微的聲響。 否則， 寶寶很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人為、刻意製造的“極度”安靜的環境裡才能入睡， 而這種環境在現實中卻是難求的。

三不宜——被子不宜太厚

有些家長在寒冬為了讓寶寶睡得暖和， 特意為寶寶蓋上厚厚的被子， 殊不知太厚的被子往往過重，

四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡

寶寶在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜， 但讓寶寶習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。 寶寶必須培養的一個良好的睡眠習慣， 即：以“自然”的方法自行入睡， 及醒來之後仍能“自然”地重新入睡， 而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。