爸媽們白天工作勞累， 好不容易哄睡了寶寶， 卻想不到三更半夜寶寶竟然哇哇哭鬧。 對於新生父母來說， 最大的噩夢要數寶寶睡不安寧了。
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薇薇即將滿周歲了， 可最近以來她總是晚上睡不好， 翻來覆去、半夜哭鬧， 父母都不勝疲勞。 聽說寶寶缺鈣就會睡不好， 為此父母買回多種鈣劑喂她吃， 可薇薇的睡眠狀況還是不見好轉。 專家表示：嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種， 絕非缺鈣那麼簡單。
寶寶是否睡得好， 可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。 專家認為， “讀懂寶寶的表情和肢體語言”， 以便於年輕父母把握睡眠狀況。 如果嬰幼兒是主動醒來， 且醒來後手舞足蹈、非常開心， 這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧，
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嬰兒睡眠的持續時間對成長發育舉足輕重：睡眠佳的寶寶醒來後會向著大人咧嘴笑。 而夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶， 白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩， 甚至影響情商發展。 若醒來次數達3次以上， 或長時間都不能重新入睡， 就需要引起家長的重視了。
寶寶睡眠不好， 不少父母第一時間認為寶寶是缺鈣了。 其實， 有可能是家長育兒細節影響了寶寶睡眠哦!
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1、餵養不當
寶寶正是長身體的時候， 每次寶寶喊“奶奶”， 很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。 但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適， 特別是睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀， 夜間就睡不安穩。
如果餓著肚子， 寶寶也是難以入睡的， 因此家長應該根據寶寶的作息規律， 科學地規劃寶寶的飲食時間， 比如小編建議家長可以給寶寶在臨睡前兩三個小時喂粥、面等固體食物， 而在睡前一小時左右可以喝一點奶。
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2、睡眠環境不佳
寶寶睡眠不踏實， 家長不妨找找外部原因， 從改變環境入手。 睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。
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爸媽可以將寶寶的臥室光線調得柔和一些， 營造寧靜舒服的氛圍。 還要注意從小不要養成抱著哄睡的習慣， 最好讓寶寶獨立睡小床。 冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心， 以免踢被子而著涼。 另外， 爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過興奮， 夜間含著奶嘴睡覺也容易導致睡眠不穩。
小編小貼士：媽媽如果在晚上七八點鐘喂完奶， 可以捏捏他的衣服， 放點音樂， 給他一個睡覺的信號， 這種“小儀式”哄睡寶寶是非常有效的哦!
3、爸媽過分關注
大部分寶寶對父母都有很強的依賴感，只有在熟悉的環境或者爸媽在身邊小寶寶才會感到安穩。嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。而隨著年齡的增加，寶寶的自我保護意識增強。儘管如此，家長也不要寶寶一哭就急著去抱他，只有這樣小傢伙才能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄。
寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行為，你只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就能重新睡著，這樣寶寶也會睡得更安慰一些。
4、紙尿褲穿著不當
對於小寶寶，裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜裡被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿後還是會自然入睡。
新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。
3、爸媽過分關注
大部分寶寶對父母都有很強的依賴感，只有在熟悉的環境或者爸媽在身邊小寶寶才會感到安穩。嬰兒出生的頭三個月，大人要盡力照顧他的每一項需求。而隨著年齡的增加，寶寶的自我保護意識增強。儘管如此，家長也不要寶寶一哭就急著去抱他，只有這樣小傢伙才能慢慢學會自己睡著而不用大人來哄。
寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行為，你只需要輕輕地把手放在他的肚子上，或者對著他的耳朵哼上幾句，他就能重新睡著，這樣寶寶也會睡得更安慰一些。
4、紙尿褲穿著不當
對於小寶寶，裹著紙尿褲睡覺自然會感覺不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲，必定會干擾到寶寶睡眠。所以家長最好選擇可以保證整夜乾爽的紙尿褲。這樣，即使寶寶夜裡被尿意嚇得哭鬧，但拉完尿後還是會自然入睡。
新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的乾爽。