寶寶睡眠問題一大堆

寶寶往往有這樣或那樣的睡眠問題， 醒得早、半夜醒來、白天不睡覺、非要家長陪著睡， 這些問題該怎樣解決呢?

早醒

1、在寶寶的床上放一些布料或紙板書， 供他“早讀”。 確保寶寶有足夠的燈光看書。 如果沒有的話， 在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長明燈。

2、在寶寶的床邊放一個軟的箱子或塑膠桶， 裡面放小玩具、蠟筆、紙、一些布料或一些有趣的可當玩具的家庭用品。 這樣他就能夠把這些東西拿來玩。

3、把一些新鮮的水果或麵包放在一個紙袋裡， 再放在寶寶的床底。 為安全起見， 千萬別把食物放在塑膠袋裡。

4、在寶寶的手能伸到的地方放個大口杯或普通杯子， 裡面放著飲料。

半夜醒來

據統計， 15%的2歲兒童晚上習慣醒來。 這影響了父母晚上的睡眠， 給父母帶來了憂慮。 不管寶寶夜間醒來有多頻繁， 或怎樣煩躁不安， 都別讓他哭。 應馬上走到他身邊， 使他舒服並找出問題所在。 問題可能不難解決--他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷;他可能太熱， 也許他口渴或咬牙。 另一方面， 問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來， 可能只是因為惡夢後感到害怕而醒來， 但是他不能解釋是什麼使他感到不安， 你亦無從告訴寶寶沒有什麼東西值得害怕的。 所以你應給予他親切和愛☆禁☆撫， 不要擔心因此會寵壞他。

白天不睡

1、給寶寶做一個小的箱子，

裡面放著他喜歡的書籍和玩具。 這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。 不要放太好的或貴的書， 因為他可能會把書弄皺。 可放些識字卡、厚紙板書或舊書。 另外一種方法是從雜誌上剪下有趣的圖畫， 貼到厚紙板上， 用透明紙覆蓋其上， 這樣比較整潔。

2、讓寶寶在你的床上， 或在沙發上靠近你的地方睡覺。

3、如果寶寶不午睡， 則要確保他至少有些休息時間。

4、如果寶寶不肯睡覺， 就讓他聽一盒長的錄音帶， 告訴寶寶等到音樂結束後， 休息時間才結束。

5、在寶寶剛玩完興奮的遊戲或吵鬧以後， 不要馬上讓他睡覺。 因為他此時很給安定下來入睡。 如果你硬要他睡， 只能令你失望。 應給他十至十五分鐘的時間， 讓他冷靜下來，

安靜地看看電視或書才睡覺。

6、即使兒童也喜歡在床上看書的。 如果你的寶寶也是喜歡這樣做， 就放一本他喜歡看的書在床上。

7、給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮鬍子用的)， 這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。 深呼吸有放鬆和安靜的作用。

8、上床前給寶寶洗澡， 然後喝些暖飲料和給他講故事。

拒絕上床

1、睡覺的時間可靈活掌握， 許多寶寶在晚上七至八點就要睡覺了， 他們並不介意你是否把他放在床上。 所以， 為什麼一定要讓他不情願地獨自睡到睡房中， 而不讓其快快樂樂地在你身邊入睡?

2、提早給你的寶寶洗澡， 這能使他精神放鬆， 並早點入睡。

3、如果你的寶寶難以入睡， 那麼仍舊讓他穿著睡衣;假如他過一會睡著了，

你就無須叫醒他換衣服， 只需把他放到他的小床上就行了。

非要陪睡

一種方法是， 你對寶寶說：“你靜靜地躺著， 過五分鐘我就回來。 ”然後在五分鐘後準時回去， 以確保寶寶感到舒服， 然後再對他說你五分鐘後回來， 完了再做一次。 當你不在的時候， 留下音樂給他聽或讓他繼續看他本已經看了幾頁的書， 或讓他繼續玩他已玩開頭的遊戲。 這樣， 當你離開他時， 他不會再感到害怕， 而是等著你回來。 照這樣做了三次或四次後， 你可能發現小寶寶已經入睡了。

如果寶寶拖延就寢時間是因為害怕單獨一人在房間， 或怕黑， 你可以幫助他減輕害怕心理。 如果寶寶害怕單獨一人在黑暗處， 你就用讀故事書，

玩遊戲或唱兒歌來分散他的精神。 這樣確保他安定下來並感到困倦， 你坐在他的床邊， 輕拍他的背直至他已經入睡為止。 寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。 不要堅持關他臥室的燈。 應在寶寶的臥室晚上開著一盞暗的燈， 這會使他感到舒適， 同時亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。