養生之道網導讀：
寶寶總是會在半夜醒來， 且經常踢被子， 為什麼會這樣呢？寶寶睡眠問題全攻略為你解答， 讓你更瞭解你的寶寶， 更好的照顧你的寶寶， 讓你寶寶睡眠更好， 隨小編看看：寶寶睡眠問題全攻略。
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一、寶寶的不良睡眠習慣：
1、趴睡：
寶寶總喜歡趴著睡， 我們總擔心這樣會令他呼吸不好， 究竟正確的睡姿是什麼？一般來說如果一歲以內的孩子我們不建議俯臥睡， 只建議仰臥睡， 如果翻身已經很靈活的話， 也可以考慮俯臥睡。 實際上嬰幼兒的睡姿來說， 還是主張仰臥的姿式最為安全， 如果到兩三歲孩子有了自我保護的能力， 就不必強求睡姿了， 但床墊和枕頭不能太鬆軟。
但凡是有睡眠呼吸疾病的孩子都願意趴著睡， 應當要排除有阻塞性睡眠呼吸疾病的情況（如腺樣體或扁桃腺腫大造成的氣道堵塞）， 如果到了兩三歲仍有這個問題出現，
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2、伴睡：
寶寶總是要父母陪伴才肯睡覺， 是否應該培養寶寶獨自睡眠的習慣呢？獨自睡眠對寶寶的獨立性培養非常有利。 六個月以後孩子開始有了依戀， 但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習慣， 辦法是哭兩分鐘以後去安慰一下， 反復這樣做， 一直到寶寶入睡為止。 但父母本身也要注意， 不要因為心軟而經常去查看寶寶的睡眠情況， 或者寶寶一哭就又哄又抱的。
安撫奶嘴或伴睡玩偶：寶寶總要含著安撫奶嘴才肯安靜的睡覺， 如何幫寶寶戒掉這種習慣呢？寶寶總要抱著他的大熊玩偶才肯睡覺， 是否正常呢？
這些都是寶寶獨睡後尋求安全感的方式。 但是安撫奶嘴用了以後， 晚上會掉出來，
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糾正的方法如下：如果寶寶哭了， 可以讓他哭一兩分鐘給予安慰， 再哭再等一兩分鐘， 反復進行一直到他累了， 也覺得沒有指望再吃奶嘴了， 就會自己入睡。 第二天同樣的做法， 但哭的時候要等兩三分鐘再給予安慰， 與他說寶寶要自己睡， 不能再吃奶嘴了， 每天堅持一般三到七天就能睡長覺。
3、晚睡：
寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡， 或不肯入睡， 折騰得大人也沒有辦法好好休息， 該怎麼辦呢？這是一個習慣的問題， 要養成自己按時入睡的習慣。 寶寶晚上睡前的三四小時不要睡覺，
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4、晨昏顛倒：
寶寶睡覺總是晨昏顛倒， 白天昏昏沉沉的， 夜晚倒很精神一定要父母陪著玩， 父母該怎麼糾正這種習慣呢？孩子在六到八周就要開始分清晝夜的概念， 因此是培養孩子良好睡眠的最佳階段。 現在最先要建立起來的是白天和黑夜的概念， 在白天要多與孩子說話， 多與他玩， 逐漸增加白天與孩子的交流， 同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。
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在晚上就要平靜的對待孩子， 夜裡睡覺要將燈光調暗， 營造一個良好的睡眠環境， 讓孩子逐漸體會到在夜裡哭是沒有人應答他的， 這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區別。
二、冬季睡眠問題
1、戶外睡眠：
我家寶寶每次早上推著出去曬太陽時就會舒服的睡著了， 那在戶外睡眠對寶寶有好處嗎？例如在陽光下曬著睡覺？而且現在是冬天， 寶寶還適合戶外睡眠嗎？
戶外睡眠在冬季可以增加抵抗力， 少患感冒。 但是， 冬季戶外睡覺第一要注意保暖好；第二， 開始時間要短一些再逐漸延長， 可以使他慢慢適應室外的溫差。
2、冬季夜醒多：
我家寶寶現在晚上睡覺特別不安穩， 總是翻來覆去， 還容易醒， 不知道是和家裡通暖氣，乾燥有關，還是缺鈣？
如果現在吃魚肝油每天400-600單位，而且餵養合理，那可能是晚上的溫度太高，可以調整一下室內溫度在20度左右；或者不要給寶寶裹得太嚴實，蓋比較薄的被，以不易出汗為准。
3、裸睡：
寶寶睡覺的時候不喜歡蓋被子，或者他的手老是舉起來伸在外面，由於現在天氣冷，我們老怕他著涼了，但是一蓋上被子他就哭，或者剛將他的小手放進被子又舉出來，該怎樣辦呢？
可以在寶寶睡覺時穿上一件比較薄的、保暖的上衣，也可以給他用睡袋。
4、踢被子：
寶寶晚上睡覺開始踢被子，要把手和腳都露出來，晚上大人一直都睡的不安穩，一直要留心關注寶寶，有什麼辦法能讓寶寶不踢被子？
這可能是因為寶寶的新陳代謝過快所以產生的熱量過多所致。另外在睡眠過程中，應該檢查一下孩子的睡眠環境，從環境看不能過熱。特別在冬天，父母不要因為怕寶寶冷就給寶寶蓋過多的被子。如果總是踢被的話，也要檢查一下孩子夜裡睡覺的穿衣狀況。另外，從孩子的本身看，如果經常踢被的話，可能是睡眠不安，如寶寶睡前玩得太瘋了，做夢導致。
三、寶寶夜醒問題
1、睡不安穩：三個月的寶寶，晚上睡眠總是不安穩，經常哭鬧，應該如何處理？
從出生到三個月孩子的睡眠和成長的過程。一般來說三個月的孩子睡眠也有一個發育的過程，新生兒剛出生後每天的睡眠時間為16-18小時，待年齡較大後，睡眠時間就逐漸縮短。新生兒在四到八周時，逐漸的就養成了晝夜概念，形成了自己的生物鐘。所以對於睡眠環境，寶寶也在逐漸認識，從小到三個月時，從父母天天抱著慢慢轉變為自己獨立入睡。在一、兩個月時只要寶寶一哭就抱著她，所以寶寶就以為在媽媽的懷裡睡覺才是最安全的，三個月後一旦放入小床的話就會哭，所以兩三個月後就要孩子形成一個自我入睡的良好習慣。
如何培養這個良好習慣呢，寶寶從一個月後正是形成孩子自我安慰的階段，這個能力簡單來說，就是當寶寶要入睡時，能夠自己躺在小床上，或者在一個安靜的環境下自己入睡。如果夜裡沒有饑餓或排便等現象出現，那本身就應該在醒來時再安靜入睡。所以我們說，在這個時候我們家長對孩子的哭鬧和要求，如何反應是很重要的，不能一哭就抱，要不就養成了不好的習慣了，也培養不了良好的自我安慰的能力。以上知識供家長參考，看是否做的其相符。
2、夜奶難斷：
寶寶夜晚睡眠常要醒好幾次，一醒就要吃母乳，不給吃就哭，怎麼哄都不行，而且一哭就尿，你要抱起來讓她尿多長時間都不尿，可是一放在床上就尿下了，真令我煩惱，請問怎樣才可以改變這樣的情況？
睡前應吃飽，夜裡餵奶量應逐漸減少，減至每次吃三分鐘左右就可在停喂。晚上八、九點鐘一直到天亮可以不吃奶，如果哭，如果哭可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭再等一兩分鐘，反復進行一直到他累了，也覺得沒有指望再吃奶了，就會自己入睡。
第二天同樣的做法，但哭的時候要等兩三分鐘再給予安慰，與他說寶寶要自己睡，不能再吃奶了，每天堅持一般三到七天就能睡長覺，但要成功媽媽必須要有耐心，也要堅持才能成功。這樣孩子的持續睡眠時間能延長，對孩子的健康和智力發育都有很大的好處。
另外，晚上睡前也可以給孩子使用紙尿褲，媽媽也就不用擔心要給孩子把尿而影響他的持續睡眠時間。
3、淺睡：
寶寶晚上睡覺時總哼哼，白天睡覺就不哼哼，是什麼原因呢？寶寶晚上睡覺有時會突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，但是拍拍他又馬上睡過去了，這是什麼原因呢？
這其實都表明寶寶在淺睡狀態，並不影響健康。寶寶的睡眠也分淺睡和深睡，都是對長身體和大腦發育非常重要的，這個時候父母們不要過於緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現，就讓寶寶再自然入睡好了，因為能保持寶寶的持續睡眠時間對他的生長發育都有很大的好處。
4、夜尿影響：
晚上一直穿尿不濕睡整覺，早上起來尿不濕滿滿的，不知道這樣捂著屁屁會不會不好？
沒有關係，好的紙尿褲可以吸收10小時的尿液而仍然保持表面很乾爽。這樣家長也不用因為給寶寶更換紙尿褲而打攪了寶寶的連續睡眠時間。
四、寶寶的睡眠時間：
睡眠時間長度：每個年齡階段的寶寶怎樣才算睡得足夠？或者寶寶睡得多是不是就算好？
很多父母會擔心寶寶睡的不夠，以下的表格可以作為一個參考，但是每個寶寶會有個體差異，所以只要不是偏差太多，而且寶寶白天的精神好，就沒有問題了。另外，父母們還要注意寶寶的持續睡眠時間，因為很多身體機能的發育都是在睡眠當中完成的，所以父母們不要因為擔心寶寶會餓或者尿濕而弄醒他餵奶或把尿，中斷了寶寶寶貴的持續睡眠時間反而更得不償失。
不同月齡的睡眠特點
新生兒
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，然後饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。
小提示： 當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
出生三周
雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。
小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活。
兩個月
你的寶寶已經開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），他或許會自己平靜下來重新入睡的。
四個月
4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，白天的時候會睡三覺，每次2-3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。 這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。對於四個月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。你不一定嚴格要求，只要盡可能地堅持就可以了。
小提示： 你的寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床裡挪來挪去了。你可以考慮買一個包被式的被子，否則的話，他總是會把自己挪到被子外面來，而且會被凍醒。購買前要仔細確認包被是不是阻燃材料製作的。
六個月
六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。
幾乎所有的寶寶都可以一覺睡到天亮了。他們已經不再需要在夜間吃奶，除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。 在他還不能用語言參與到決策中來之前，你還來得及決定到底想讓他在哪裡睡覺。態度堅決地堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡到天亮。
小提示： 在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。
九個月
9個月嬰兒通常在晚上會睡11-12小時，如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。
小提示： 當孩子生病，通常會睡得久一些。但不超過一個小時。現在，一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一周歲
一歲孩子每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。
許多孩子會選擇一個他們的“最愛”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具，鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。
不知道是和家裡通暖氣，乾燥有關，還是缺鈣？如果現在吃魚肝油每天400-600單位，而且餵養合理，那可能是晚上的溫度太高，可以調整一下室內溫度在20度左右；或者不要給寶寶裹得太嚴實，蓋比較薄的被，以不易出汗為准。
3、裸睡：
寶寶睡覺的時候不喜歡蓋被子，或者他的手老是舉起來伸在外面，由於現在天氣冷，我們老怕他著涼了，但是一蓋上被子他就哭，或者剛將他的小手放進被子又舉出來，該怎樣辦呢？
可以在寶寶睡覺時穿上一件比較薄的、保暖的上衣，也可以給他用睡袋。
4、踢被子：
寶寶晚上睡覺開始踢被子，要把手和腳都露出來，晚上大人一直都睡的不安穩，一直要留心關注寶寶，有什麼辦法能讓寶寶不踢被子？
這可能是因為寶寶的新陳代謝過快所以產生的熱量過多所致。另外在睡眠過程中，應該檢查一下孩子的睡眠環境，從環境看不能過熱。特別在冬天，父母不要因為怕寶寶冷就給寶寶蓋過多的被子。如果總是踢被的話，也要檢查一下孩子夜裡睡覺的穿衣狀況。另外，從孩子的本身看，如果經常踢被的話，可能是睡眠不安，如寶寶睡前玩得太瘋了，做夢導致。
三、寶寶夜醒問題
1、睡不安穩：三個月的寶寶，晚上睡眠總是不安穩，經常哭鬧，應該如何處理？
從出生到三個月孩子的睡眠和成長的過程。一般來說三個月的孩子睡眠也有一個發育的過程，新生兒剛出生後每天的睡眠時間為16-18小時，待年齡較大後，睡眠時間就逐漸縮短。新生兒在四到八周時，逐漸的就養成了晝夜概念，形成了自己的生物鐘。所以對於睡眠環境，寶寶也在逐漸認識，從小到三個月時，從父母天天抱著慢慢轉變為自己獨立入睡。在一、兩個月時只要寶寶一哭就抱著她，所以寶寶就以為在媽媽的懷裡睡覺才是最安全的，三個月後一旦放入小床的話就會哭，所以兩三個月後就要孩子形成一個自我入睡的良好習慣。
如何培養這個良好習慣呢，寶寶從一個月後正是形成孩子自我安慰的階段，這個能力簡單來說，就是當寶寶要入睡時，能夠自己躺在小床上，或者在一個安靜的環境下自己入睡。如果夜裡沒有饑餓或排便等現象出現，那本身就應該在醒來時再安靜入睡。所以我們說，在這個時候我們家長對孩子的哭鬧和要求，如何反應是很重要的，不能一哭就抱，要不就養成了不好的習慣了，也培養不了良好的自我安慰的能力。以上知識供家長參考，看是否做的其相符。
2、夜奶難斷：
寶寶夜晚睡眠常要醒好幾次，一醒就要吃母乳，不給吃就哭，怎麼哄都不行，而且一哭就尿，你要抱起來讓她尿多長時間都不尿，可是一放在床上就尿下了，真令我煩惱，請問怎樣才可以改變這樣的情況？
睡前應吃飽，夜裡餵奶量應逐漸減少，減至每次吃三分鐘左右就可在停喂。晚上八、九點鐘一直到天亮可以不吃奶，如果哭，如果哭可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭再等一兩分鐘，反復進行一直到他累了，也覺得沒有指望再吃奶了，就會自己入睡。
第二天同樣的做法，但哭的時候要等兩三分鐘再給予安慰，與他說寶寶要自己睡，不能再吃奶了，每天堅持一般三到七天就能睡長覺，但要成功媽媽必須要有耐心，也要堅持才能成功。這樣孩子的持續睡眠時間能延長，對孩子的健康和智力發育都有很大的好處。
另外，晚上睡前也可以給孩子使用紙尿褲，媽媽也就不用擔心要給孩子把尿而影響他的持續睡眠時間。
3、淺睡：
寶寶晚上睡覺時總哼哼，白天睡覺就不哼哼，是什麼原因呢？寶寶晚上睡覺有時會突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，但是拍拍他又馬上睡過去了，這是什麼原因呢？
這其實都表明寶寶在淺睡狀態，並不影響健康。寶寶的睡眠也分淺睡和深睡，都是對長身體和大腦發育非常重要的，這個時候父母們不要過於緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現，就讓寶寶再自然入睡好了，因為能保持寶寶的持續睡眠時間對他的生長發育都有很大的好處。
4、夜尿影響：
晚上一直穿尿不濕睡整覺，早上起來尿不濕滿滿的，不知道這樣捂著屁屁會不會不好？
沒有關係，好的紙尿褲可以吸收10小時的尿液而仍然保持表面很乾爽。這樣家長也不用因為給寶寶更換紙尿褲而打攪了寶寶的連續睡眠時間。
四、寶寶的睡眠時間：
睡眠時間長度：每個年齡階段的寶寶怎樣才算睡得足夠？或者寶寶睡得多是不是就算好？
很多父母會擔心寶寶睡的不夠，以下的表格可以作為一個參考，但是每個寶寶會有個體差異，所以只要不是偏差太多，而且寶寶白天的精神好，就沒有問題了。另外，父母們還要注意寶寶的持續睡眠時間，因為很多身體機能的發育都是在睡眠當中完成的，所以父母們不要因為擔心寶寶會餓或者尿濕而弄醒他餵奶或把尿，中斷了寶寶寶貴的持續睡眠時間反而更得不償失。
不同月齡的睡眠特點
新生兒
剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，然後饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
在白天，當你給孩子餵奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。
小提示： 當你的小寶寶還在你子宮裡的時候，你走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪。把他包裹在包被裡，同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
出生三周
雖然小傢伙仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3-4小時。同時，他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養，你體內的激素會重新調整你的睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。白天當孩子睡覺的時候你也應該小睡片刻。用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。
小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應該瞭解長一點的睡眠時間是在晚上。到了這個階段，你要幫助他開始條理生活。
兩個月
你的寶寶已經開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還為時過早，強加給他一個生活規律是不健康的。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上；白天，寶寶醒著的時候會長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來時孩子有一點哭鬧是很正常的。當孩子哭的時候你應該過去查看一下，不過你應該讓他哭一小會兒（大約五分鐘），他或許會自己平靜下來重新入睡的。
四個月
4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，白天的時候會睡三覺，每次2-3小時。這是一個過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。 這個年齡大部分寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上，白天他們醒著的時間會更長。對於四個月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。你不一定嚴格要求，只要盡可能地堅持就可以了。
小提示： 你的寶寶現在已經可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床裡挪來挪去了。你可以考慮買一個包被式的被子，否則的話，他總是會把自己挪到被子外面來，而且會被凍醒。購買前要仔細確認包被是不是阻燃材料製作的。
六個月
六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。
幾乎所有的寶寶都可以一覺睡到天亮了。他們已經不再需要在夜間吃奶，除非你想要在這個時候同寶寶在一起呆一會兒或者是想要在夜間餵奶以維持出奶量。 在他還不能用語言參與到決策中來之前，你還來得及決定到底想讓他在哪裡睡覺。態度堅決地堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡到天亮。
小提示： 在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。
九個月
9個月嬰兒通常在晚上會睡11-12小時，如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。
小提示： 當孩子生病，通常會睡得久一些。但不超過一個小時。現在，一定要確保寶寶的小床圍欄結實且安全，記住孩子很快就會學會怎樣站著從小床上下來。
一周歲
一歲孩子每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。不過，睡眠時間的長短是因人而異的。
許多孩子會選擇一個他們的“最愛”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
小提示：你也許會注意到孩子下午的小睡時間縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒再叫你過來。在他的小床裡放幾個小玩具，鼓勵他繼續這麼做。不過一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。