寶寶睡眠多 好處也多多

對寶寶而言， 睡眠尤為重要， 一歲之內的寶寶， 有超過一半的時間是在睡眠中度過。 其實， 寶寶睡眠多， 好處也多， 保證了寶寶良好的睡眠， 不僅可以促進其身體各部位和器官的正常發育， 對其心理的健康和情緒的穩定平和也是有益的。

一周歲大的寶寶， 每天應該保持13~15個小時的睡眠時間。 在這個階段， 由於寶寶身體的發育以及運動量的增加， 致使寶寶很容易疲勞困乏， 因而， 爸爸媽媽也可以在白天的時候給寶寶“加睡”， 讓寶寶在中午和下午補睡1~2個小時， 其實新生兒在睡眠過程中也會長個子。

為了保證寶寶的良好睡眠，

不同的睡姿， 都有各有其利弊， 大部分父母都習慣于讓寶寶仰睡， 那樣可以及時地觀察寶寶的表情， 其四肢也自由地活動。 不過， 仰睡也存在弊端， 例如， 低於一歲的寶寶消化吸收功能不發達， 倘若其腸胃受到異樣的刺激， 那麼寶寶便容易出現嘔吐現象。 而處於仰臥的姿態， 使大量的嘔吐物在喉嚨部位積聚， 不能及時排出， 這便會阻礙寶寶的呼吸。 倘若寶寶採用俯臥睡姿， 就不會因為嘔吐物無法排出、湧入氣管而造成窒息， 然而，

正如大家所知道的， 側臥的睡姿能夠避免心臟受到壓迫， 特別是右側臥， 還可以促進胃部食物的蠕動與消化， 然而， 因為寶寶的骨骼還沒有發育完全， 如果一直採用同一側睡姿， 則可能會造成寶寶身體及頭部發育不對稱。

由此可見， 父母必須結合自家寶寶的身體狀況和發育階段， 靈活的為其選擇恰當的睡姿。 而不必費盡心思地讓寶寶培養起固定的睡姿， 這項工作不但艱難， 而且並不科學。

只要沒有擠壓到寶寶的身體， 其身體各部位也沒有病痛， 則可以讓寶寶自主選擇感覺舒服睡眠姿勢。 另外經常更改睡眠姿勢， 不僅有助於提高寶寶的睡眠品質，

各位家長， 寶寶睡眠多， 好處也多， 所以多關注一下寶寶的睡眠情況吧！