寶寶的睡眠日夜顛倒， 是很多媽媽頭疼的問題!既擔心他睡不好影響生長發育， 又直接影響到媽媽的月子品質。 今天月子幫的月嫂導師就跟大家分享幾個糾正寶寶作息的妙招， 讓寶寶和媽媽都能睡個踏實覺。
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新生兒日夜顛倒的原因
生理及心理因素
1、肚子餓。 寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果寶寶半夜肚子餓， 自然會哭鬧不止， 此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況， 那就應該沒有其它生理上的問題。
2、尿布濕。 尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質， 容易造成寶寶小屁屁不適， 所以若半夜尿布濕了， 寶寶也會哭鬧不安。
3、缺乏安全感。 有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時， 也會以哭鬧的方式來表達， 希望引起爸媽的注意。
4、白天已經睡飽。 有些寶寶白天睡得十分香甜， 到了夜晚自然沒辦法入眠，
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身體不適或疾病因素
1、腸絞痛。 腸絞痛的寶寶因為腹痛難耐， 再加上還不會說話， 只能以哭鬧來表達不舒服的感覺。 腸絞痛的發生原因主要是腸蠕動不規則，
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2、脹氣。 寶寶脹氣的常見原因， 包括了奶嘴孔的大小不合適、餵奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……若寶寶出現脹氣的情形， 會因為肚子不舒服而不斷哭鬧， 此時建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部， 舒緩寶寶因脹氣所帶來的不適， 如果情況無法改善， 也可以請小兒科醫師開立藥物， 幫助消除寶寶的脹氣。 ...
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如何培養新生兒的正常睡眠習慣?
媽媽可有意識地讓寶寶白天少睡覺， 晚上多睡覺， 下面給大家支幾個妙招。
>1、白天室內光線不要太暗,只要風不是很大， 把所有窗戶打開， 讓寶寶知道現在是白天。 寶寶白天睡覺時， 不要把窗簾拉得太暗了， 要透點光， 不要給他睡太久。
>2、白天多跟寶寶互動， 跟他說說話， 玩點小遊戲。 用搖鈴來訓練寶寶聽聲辯物， 循著聲音尋找物品;用黑白卡來給寶寶做視覺訓練;用抓握玩具來訓練寶寶抓握等等。
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>3、如果寶寶睡太久， 到了餵奶的時間就想法把他弄醒， 不要想到寶寶晚上沒睡好， 白天就遷就他而不忍心將他弄醒。 當然將熟睡中的寶寶弄醒， 他可能會暫時精神不振，食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況，只能這樣做了。
>4、不要抱著寶寶入睡，特別在晚上，抱到寶寶睡熟後才把他放在床上，這樣是不可取的。時間長了，就容易使孩子養成不抱不睡的壞習慣。可以把他放床上，放上一首輕柔的睡眠曲，媽媽輕摟著他，一邊拍拍他，也許他就能入睡了哦。
>5、白天給寶寶一些刺激，如捏耳垂、彈足底等，不要讓他睡太多，白天寶寶疲倦了，晚上睡覺前再喂足奶夜晚自然就會睡得安穩。
>6、夜晚睡覺要關燈或者留一盞昏暗的小夜燈就行。寶寶如果夜裡醒來，不要跟寶寶說話，不要逗他玩，如果需要喂夜奶或者換尿布，處理完後要繼續哄他睡覺，而且這個過程不要開大燈刺激寶寶。
>7、每天給寶寶做撫觸操，經常給他游泳，滿月後可以做被動操，白天帶他出去走走等，這些都有利於寶寶的睡眠，讓他夜間睡得更踏實哦
寶寶養成睡眠不規律，日夜顛倒等壞習慣，其實跟家長有很大的關係，不要去埋怨寶寶哦。從一開始你就應該注意培養他的睡眠規律了，不要認為寶寶還小，什麼都不懂，就不重視哦。
他可能會暫時精神不振，食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況，只能這樣做了。>4、不要抱著寶寶入睡，特別在晚上，抱到寶寶睡熟後才把他放在床上，這樣是不可取的。時間長了，就容易使孩子養成不抱不睡的壞習慣。可以把他放床上，放上一首輕柔的睡眠曲，媽媽輕摟著他，一邊拍拍他，也許他就能入睡了哦。
>5、白天給寶寶一些刺激，如捏耳垂、彈足底等，不要讓他睡太多，白天寶寶疲倦了，晚上睡覺前再喂足奶夜晚自然就會睡得安穩。
>6、夜晚睡覺要關燈或者留一盞昏暗的小夜燈就行。寶寶如果夜裡醒來，不要跟寶寶說話，不要逗他玩，如果需要喂夜奶或者換尿布，處理完後要繼續哄他睡覺，而且這個過程不要開大燈刺激寶寶。
>7、每天給寶寶做撫觸操，經常給他游泳，滿月後可以做被動操，白天帶他出去走走等，這些都有利於寶寶的睡眠，讓他夜間睡得更踏實哦
寶寶養成睡眠不規律，日夜顛倒等壞習慣，其實跟家長有很大的關係，不要去埋怨寶寶哦。從一開始你就應該注意培養他的睡眠規律了，不要認為寶寶還小，什麼都不懂，就不重視哦。