寶寶睡眠的5個誤區要注意

當夜晚來臨， 你總是不能像你想的那樣擁有自己的個人時間， 想睡多久睡多久。 你想和你的枕頭親熱親熱， 但寶寶卻要喝奶、拍嗝、求擁抱求安慰。 最讓你憂桑的是， 你一整晚都在不停打盹， 第二天醒來還要穿戴洗漱好面對全新的一天。 其實新手爸媽總是會陷入寶寶睡眠的誤區， 導致寶寶和自己都睡不好， 以下5條， 你中了幾條？

1、別想著能睡一整夜， 新手爸媽就是這麼累你唱了搖籃曲， 把燈光也調暗了， 但你的小傢伙還是沒有打瞌睡。 這是因為12周以下的寶寶無法分辨白天和黑夜的。 事實上， 寶寶3個月大的時候， 控制寶寶正常入睡和醒來的模式才會形成。 這個時期， 任何促進寶寶睡眠的東西都是沒有什麼太大意義的， 寶寶只是遵循自己的本能生理需求。 同樣， 3個月以內小寶寶的胃太小了， 他們的胃裝不下那麼多奶， 需要爸媽頻繁的餵奶， 只要寶寶餓了， 他就會醒過來要奶喝。 直到寶寶4個月大， 大人才有可能睡個好覺。 “60%的寶寶在九個月的時候還是會夜醒， “如果你能認識到小寶寶晚上會醒過來這件事並順其自然， 你就不會覺得那麼心煩了。 ”所以， 請放下你們不切實際的期望吧， 寶寶小的時候別想睡一整夜好覺， 這一切都是正常的， 新手爸媽就是這麼累。 2、寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物你有了一個寶寶， 但生活不會就此停止了， 你還是要社交， 要購物………但對於1歲以下的寶寶來說， 任何新事物都是一個巨大的刺激。 寶寶需要適應家裡面每個房間的不同味道、聲音和感覺。 在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物， 這樣做的結果就是， 他的大腦會超負荷工作， 他被過度刺激到了， 大腦會疲勞過度， 這會讓他更加難以入睡並且感到非常痛苦。 “這只是大人的一個雜耍行為， “我們的生活總是很忙碌， 但不滿1歲的孩子卻會在這種我們覺得沉悶、乏味、熟悉的環境中非常興奮。 ”如果你晚上想睡得好一點， 其實根本不用做那麼多哄寶寶入睡的事情， 千萬不要在寶寶入睡前讓他接觸他並不熟悉的東西， 比如給他一個新玩具。 3、給寶寶入睡的信號你感覺自己要累斃了， 不想洗澡， 也不想看睡前讀物了。 你想著， 今晚， 就試這一次， 把寶貝輕輕地放在嬰兒床上。 。 。 不， 他可能沒勇氣自己睡覺。 其實， 寶寶6周以後， 就應該固定寶寶的入睡程式。 寶寶的程式是什麼樣的不重要：你可以先洗奶瓶， 給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲， 重要的是， 這會讓你的寶寶知道一個信號， 應該睡覺覺了。 這對年輕父母來說也是一個平復情緒的好辦法， 不要很快完成這些事， 享受和寶寶的這點慢時光。 隨著你做這些動作， 寶寶就會開始慢慢入睡。 4、白天， 不要叫醒睡著的寶貝你的寶寶晚上不怎麼睡覺， 但是白天總睡。 所以想讓寶寶晚上睡好覺最好的辦法是， 無論白天還是晚上， 只要寶寶想要睡覺， 能睡多久就讓他睡多久， 這樣對他的睡眠習慣更好。 “唯一知道寶寶到底睡多久才夠的人就是寶寶自己”說“如果你把他叫醒了， 你就剝奪了他想繼續休息的需求這會讓他感覺非常非常累， 如果寶寶感覺特別累了， 他就不太容易返回到原來想要睡覺的狀態， 這對寶寶的睡眠來說是雙重打擊， 白天睡不好， 晚上也睡不好了”下次你的寶寶白天想睡覺的話， 你就讓他盡情睡吧。 也許這樣不能讓你享受整晚的美容覺， 但這些額外的補充睡眠可以讓你和你的寶貝都感覺更好。 5、家裡不用太安靜你的寶寶終於入睡了， 你安安靜靜地趴在家裡， 不聊天不說話， 想盡一切辦法就害怕吵醒寶寶。 這樣真的有必要麼？並不是。 如果是寶寶熟悉的聲音， 不會吵醒他， 他會繼續安睡。 “比如說， 寶寶的小哥哥在唱歌， 他習慣了這個聲音還會繼續睡， 同樣， 寶寶如果習慣了家裡地板嘎嘎作響的聲音， 他也不會因為這樣的聲音就醒過來” 說， “真正吵醒寶寶的是他不熟悉的噪音”。 如果你為了讓房間保持安靜一直都踮著腳尖生活， 就是在給自己找麻煩。 寶寶睡著的時候， 你就應該去處理你自己的工作。 當寶寶習慣了家裡熟悉的聲音， 他很容易入睡， 也不會輕易被吵醒的， 這會讓你和寶寶以後都更輕鬆。