寶寶睡眠：父母寶寶同床睡害處多

據最新報導， 英國嬰兒死亡調查小組在調查中發現， 猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床， 沒有任何徵兆， 發熱、窒息而死。 這一資料令人吃驚， 其實， 很多兒科專家們都早已指出， 寶寶和父母同床睡， 害處是特別多的。

1、不利寶寶睡眠品質

如果寶寶與父母同睡， 特別是夾在大人中間， 雖然照顧上方便一些， 但會給寶寶的健康帶來一些損害。 睡在大人中間的寶寶， 身邊堆滿大人的厚重衣被， 不小心就會壓住寶寶;大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍， 使寶寶得不到新鮮的空氣， 出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象;如果與大人一個被窩，

大人身上的病菌容易傳染給寶寶;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶， 影響睡眠品質。 因此， 讓寶寶獨自睡覺有利於他們的健康。

2.不利於促進夫婦關係

家裡增添了寶寶， 家庭生活的重心就都轉移到了寶寶身上， 好多都是圍繞著寶寶的。 由此， 夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。 經常是媽媽一到晚上， 就要哄寶寶入睡， 遇到難纏的寶寶還要哄好長時間。 待寶貝入睡後夫婦都已困倦不已， 長期下去勢必會影響感情。

3.不利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。 研究表明， 孩子的獨立是從形式到內容的，

所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式， 而內容則是孩子的內心。 讓孩子適齡與父母分床， 有助於獨立意識和自理能力的培養， 並可促進心理成熟。 寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事， 如自己跟自己玩耍， 和自己說話等等， 可以防止長大後對父母過度依賴， 並在日後感到孤獨寂寞時， 兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。

寶寶如何睡覺更健康?

安撫寶寶睡前情緒

睡前， 不要讓寶寶太興奮， 如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏， 不要立刻把寶寶脫光。 父母應該平時留心， 掌握寶寶的睡眠習慣， 幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣， 在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，

逗他笑， 讓他心情愉快。 然後才可以幫寶寶脫衣服。

清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩後， 就可以開始為寶寶清洗身體。 將寶寶的身體打濕， 用掌心輕輕揉搓至全身， 直至身體微微發紅， 力度不能太大， 也不能太輕， 沐浴露可以隔天用一次， 用清水沖乾淨後， 塗上潤膚露， 取一塊大毛巾將寶寶全身包住， 擦乾後， 放進睡袋裡面。 整個過程要快， 動作乾脆， 室溫調節在大約在25度左右。

寶寶睡著後再離開

寶寶躺下後， 不要立刻走開， 你可以看著他的眼睛， 跟他說話， 輕輕哼歌或者拍拍他的身體， 各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以， 直到他睡著。 有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情， 其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡著，

你一走開， 他就會醒， 這樣的過程有過幾次後， 你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。 正確的做法是， 看見寶寶閉上眼睛， 將剛才的活動延續一會兒。 然後不妨坐在寶寶身邊找本書看看， 一段時間後再離去， 這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

（http://www.mama.cn/）貼心提示：

1、如果你有打算讓寶寶嘗試裸睡， 從夏天開始， 但要注意的是， 夏天一定不能讓寶寶全☆禁☆裸， 可在他肚子上綁塊毛巾， 以防著涼腹瀉。 等天氣慢慢變涼， 需要蓋被子的時候， 便可讓寶寶裸睡了。

2、臥具一定要選擇全棉製品， 另外睡袋的選擇上一定要注意安全性， 拉鍊的設計是否合理， 紐扣是否容易被孩子吞到口裡……這些都是需要注意的地方。

3、小月齡的寶寶體溫調控能力差， 要等一歲左右再來嘗試。

4、其實每個孩子的氣質都不同， 不同類型的孩子都有自己的睡眠習慣， 即使同一個孩子在不同的階段也有會不同的睡眠表現， 父母要根據自己孩子的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式， 不要強迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺， 這樣做的結果很可能是父母筋疲力盡， 孩子的心理也被傷害， 反而得不償失。