養生之道網導讀：
寶寶睡著了要注意什麼？睡眠對於寶寶來講是非常重要的， 關乎著正常的生長發育。 對於寶寶睡眠， 從空間、穿著等都有講究。 那麼寶寶睡著了要注意什麼呢？
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剛出生的寶寶生命力極其脆弱， 他們需要爸爸媽媽的精心呵護與照料， 父母的一個稍不留心， 對寶寶的傷害都是難以估測的。 那麼這個時期， 父母要注意什麼呢？下面我們去看看吧！
寶寶睡覺注意事項
新生兒房間夜間不能常開燈
許多剛做父母的年輕人， 夜裡為便於給新生兒餵奶、換尿片， 總愛在房間內通宵點燈， 這樣做對寶寶的健康成長不利。 不久以前， 英國一家醫院的新生兒醫療研究小組報告， 晝夜不分地處於光照環境中的新生兒， 往往會出現睡眠和餵養方面的問題。
不要讓新生兒睡軟床
有些專家認為， 新生兒體內的自發的內源性晝夜變化節律會受光照、雜訊及物理因素的影響。
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目前， 隨著人們生活水準的提高， 傢俱不斷更新， 木板床被舒適、造型美觀的沙發軟床或彈簧床取代。 父母為了讓新生兒睡得好、睡得舒服， 往往買上一張沙發軟床或彈簧軟床給寶寶， 認為寶寶睡軟床， 不會碰傷寶寶的身體。 其實， 這種做法是有害的， 不利於新生兒的生長發育。
不要讓寶寶睡在爸爸和媽媽中間
讓寶寶睡在媽媽和護欄之間， 或者把床推到緊挨著牆的地方， 讓寶寶睡在媽媽與牆之間， 而不是爸爸與媽媽中間。 要確保床與牆之間之間沒有任何缺口。 如果有， 要把嬰兒毛毯卷起來， 堵住任何一個可能的缺口。
新生兒睡眠不安
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如果新生兒經常夜晚哭鬧不眠， 應該儘量讓他白天少睡覺。 如果是在其他時間內睡眠不安， 應該認真找找原因， 再採取相應措施。 你可以看看室內溫度是否過高， 或包裹得是否太多， 看看寶寶是不是因太熱而睡不安穩。 如果寶寶小腿發涼， 則表示寶寶是由於保暖不足而不眠， 可加蓋被子或用熱水袋在包被外保溫。
另外， 若大小便使尿布濕了， 寶寶不舒服也睡不踏實， 或者寶寶沒有吃飽時也會睡眠不安。 如果上述情形都不存在， 那麼媽媽就要考慮寶寶是不是患有低鈣血症。 如果除睡眠不安還伴有發燒、不吃奶等其他症狀時， 應立即去醫院檢查， 請醫生醫治。
睡姿選擇
睡姿有仰臥、俯臥和側臥。 那麼， 新生兒應採用什麼樣的睡姿最好呢？
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仰臥：這種睡姿使全身肌肉放鬆， 對心肺、胃腸和膀胱等全身臟器的壓迫最少， 是目前廣泛接受的觀點。 但是新生兒的胃呈水準位， 吃奶時進入胃裡的空氣要排出來， 仰臥時溢乳很危險。
俯臥：這種睡姿對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重， 口也容易流出不易下嚥， 容易引起寶寶窒息。
側臥：這種睡姿既對重要器官無過分壓迫， 又利於肌肉放鬆， 萬一寶寶溢乳也不致嗆入氣管， 也是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。
所以， 不管是採取仰臥還是側臥， 新生兒都不能自己單獨睡眠， 要與媽媽同睡， 以降低新生兒猝死的發生率。 正確的做法是， 經常為寶寶變換體位， 一般4小時調換一次。
不要讓寶寶在車裡睡覺
“每次寶寶在車上睡著了，
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危害汽車在行使過程中會產生一氧化碳， 並有少量的一氧化碳進入車廂內， 長時間會給寶寶帶來安全危險；現在汽車座位多是真皮或模擬皮設計， 寶寶睡在這樣的座位上不利於體內汗液正常排出體外， 從而影響寶寶分泌系統功能正常發揮作用， 甚至引起皮膚炎症；在不注意的情況下， 睡寶寶也會因為汽車的突然啟動、停車而碰到車壁， 造成一定的傷害。
專家指導
擦拭汗液：汽車到達目的地後，媽媽首先要用乾淨的毛巾擦拭睡寶寶身上的汗液，減輕睡寶寶不舒適感。為了避免寶寶感冒，媽媽在給睡寶寶擦拭汗液的過程中最好不要解開衣服，可以從睡寶寶後背伸入擦拭。
披外套：睡寶寶在汽車內體溫會比平時高2℃～3℃，因此媽媽在睡寶寶出車前，需要給寶寶披一件外衣或毯子，這樣可以避免睡寶寶受到冷風的刺激，引發感冒。
動作輕：媽媽在抱睡寶寶出車的過程中動作要輕，最好有其他人從旁協助。動作過大容易使寶寶受到驚嚇。 “我知道噪音對寶寶的危害很大，為了寶寶能睡個安穩好覺，我讓他在無聲房間裡睡。” 嘈雜的環境會讓寶寶睡得非常的不安穩，為了給寶寶一個好的睡眠環境，許多媽媽選擇無聲環境。無聲環境看似能給睡寶寶一個舒適的睡眠，其實更多的是帶給寶寶傷害。 危害 無聲環境能夠使寶寶產生恐懼不安的感覺，心理上產生巨大壓力，尤其是能對神經系統造成嚴重的後果，引起食欲減退、情緒煩躁、思維混亂等症狀。
控制噪音：為了改善睡寶寶的睡眠環境，媽媽需要控制寶寶房間的噪音。媽媽可以在寶寶的房間放置一個鬧鐘，指標跳動的哢哢聲打破了房間的無聲環境；寶寶在睡眠日寸，媽媽要將房門關閉，以免隔壁高分貝的談話聲影響到寶寶的正常休息。如果寶寶房間附近有工地施工，媽媽需要將寶寶帶往其他噪音低的地方暫時居住。
“寶寶很貪玩，還常常拉著我一起遊戲，為了不影響寶寶休息，我把遊戲控制在他睡覺前1小時結束。” 媽媽在陪著自己可愛的寶寶玩耍時，經常會忘記時間。可是寶寶的困意上來了，媽媽只好哄寶寶進入夢鄉。這種行為會嚴重危害到寶寶的大腦與身體發育。
危害一：睡眠品質差
寶寶玩耍後會很興奮，這時候媽媽哄寶寶入睡會影響寶寶的睡眠品質。寶寶；雖然進人了睡眠狀態，可是他的精神活動還在持續，並沒有得到休息。這時候寶寶很容易從睡眠中被噪音吵醒，造成睡眠的中斷。這種睡眠品質很難保證寶寶充分的休息，連續長時間睡眠品質差，會影響寶寶大腦與身體發育，嚴重時會造成寶寶睡眠時間的混亂，引發其他疾病。
危害二：降低抗病力
寶寶睡眠品質不好，會阻礙寶寶身體免疫系統功能的發育，降低睡寶寶身體的免疫力，降低抗病力，使寶寶易患疾病。 專家指導 掌握睡眠規律：寶寶睡眠時間都有一定的規律性，但每個寶寶並不完全相同，媽媽只有把握了自己寶寶的睡眠時間，才能夠更好地安排寶寶的遊戲時間。媽媽在寶寶睡前的1～2小時內可以做一些簡單的智力類遊戲，在寶寶睡前1小時禁止做任何遊戲，尤其是需要大量體力的遊戲。媽媽可以在寶寶睡前放一些輕鬆、舒緩的音樂，説明寶寶入睡。 睡前洗澡：寶寶每天洗澡不僅促進血液迴圈，更有利於健康成長，促進睡眠品質的提高。媽媽可以在寶寶晚睡前給寶寶洗澡，這樣寶寶就能擁有一個“好夢”。但媽媽要注意，寶寶剛吃完東西後是不能洗澡的，要間隔1小時方可入浴；洗完澡後，媽媽可以給寶寶做一些撫觸，讓他舒舒服服入睡。
造成一定的傷害。專家指導
擦拭汗液：汽車到達目的地後，媽媽首先要用乾淨的毛巾擦拭睡寶寶身上的汗液，減輕睡寶寶不舒適感。為了避免寶寶感冒，媽媽在給睡寶寶擦拭汗液的過程中最好不要解開衣服，可以從睡寶寶後背伸入擦拭。
披外套：睡寶寶在汽車內體溫會比平時高2℃～3℃，因此媽媽在睡寶寶出車前，需要給寶寶披一件外衣或毯子，這樣可以避免睡寶寶受到冷風的刺激，引發感冒。
動作輕：媽媽在抱睡寶寶出車的過程中動作要輕，最好有其他人從旁協助。動作過大容易使寶寶受到驚嚇。 “我知道噪音對寶寶的危害很大，為了寶寶能睡個安穩好覺，我讓他在無聲房間裡睡。” 嘈雜的環境會讓寶寶睡得非常的不安穩，為了給寶寶一個好的睡眠環境，許多媽媽選擇無聲環境。無聲環境看似能給睡寶寶一個舒適的睡眠，其實更多的是帶給寶寶傷害。 危害 無聲環境能夠使寶寶產生恐懼不安的感覺，心理上產生巨大壓力，尤其是能對神經系統造成嚴重的後果，引起食欲減退、情緒煩躁、思維混亂等症狀。
控制噪音：為了改善睡寶寶的睡眠環境，媽媽需要控制寶寶房間的噪音。媽媽可以在寶寶的房間放置一個鬧鐘，指標跳動的哢哢聲打破了房間的無聲環境；寶寶在睡眠日寸，媽媽要將房門關閉，以免隔壁高分貝的談話聲影響到寶寶的正常休息。如果寶寶房間附近有工地施工，媽媽需要將寶寶帶往其他噪音低的地方暫時居住。
“寶寶很貪玩，還常常拉著我一起遊戲，為了不影響寶寶休息，我把遊戲控制在他睡覺前1小時結束。” 媽媽在陪著自己可愛的寶寶玩耍時，經常會忘記時間。可是寶寶的困意上來了，媽媽只好哄寶寶進入夢鄉。這種行為會嚴重危害到寶寶的大腦與身體發育。
危害一：睡眠品質差
寶寶玩耍後會很興奮，這時候媽媽哄寶寶入睡會影響寶寶的睡眠品質。寶寶；雖然進人了睡眠狀態，可是他的精神活動還在持續，並沒有得到休息。這時候寶寶很容易從睡眠中被噪音吵醒，造成睡眠的中斷。這種睡眠品質很難保證寶寶充分的休息，連續長時間睡眠品質差，會影響寶寶大腦與身體發育，嚴重時會造成寶寶睡眠時間的混亂，引發其他疾病。
危害二：降低抗病力
寶寶睡眠品質不好，會阻礙寶寶身體免疫系統功能的發育，降低睡寶寶身體的免疫力，降低抗病力，使寶寶易患疾病。 專家指導 掌握睡眠規律：寶寶睡眠時間都有一定的規律性，但每個寶寶並不完全相同，媽媽只有把握了自己寶寶的睡眠時間，才能夠更好地安排寶寶的遊戲時間。媽媽在寶寶睡前的1～2小時內可以做一些簡單的智力類遊戲，在寶寶睡前1小時禁止做任何遊戲，尤其是需要大量體力的遊戲。媽媽可以在寶寶睡前放一些輕鬆、舒緩的音樂，説明寶寶入睡。 睡前洗澡：寶寶每天洗澡不僅促進血液迴圈，更有利於健康成長，促進睡眠品質的提高。媽媽可以在寶寶晚睡前給寶寶洗澡，這樣寶寶就能擁有一個“好夢”。但媽媽要注意，寶寶剛吃完東西後是不能洗澡的，要間隔1小時方可入浴；洗完澡後，媽媽可以給寶寶做一些撫觸，讓他舒舒服服入睡。