寶寶睡覺不再恐懼的方法大全

1.留在寶貝的房間， 陪伴寶貝直到他入睡。

2.避免讓寶貝獨自一人待在某個地方， 這樣會使他缺乏安全感。

3.讓寶貝遠離令他恐懼的場所。 如果寶貝始終待在令他恐懼的場所， 可能使他的恐懼一再升級。

4.寶貝入睡前， 儘量減少對他的刺激。 比如讓寶貝儘量少看電視節目， 看電視節目時不要離螢幕太近。

5.建立規則的睡眠時間， 並遵照執行。 這樣可以幫助寶貝放鬆， 讓他們更容易入睡。 如果打破了睡眠規律， 寶貝就休息不好， 導致做噩夢。

6.理解寶貝的恐懼心理， 不要嘲笑、忽視寶貝的恐懼行為， 給予寶貝足夠的心理安慰，

7.家人去世、寵物死亡， 或者遭遇其他意外事件的時候， 不要因為害怕嚇著寶貝而將寶貝目睹的死亡描述成睡眠， 這樣會讓寶貝將睡眠與死亡等同起來， 從而害怕上床睡覺。

8.嘗試告訴寶貝他們恐懼的東西根本不存在。 比如， 寶貝覺得床底下有怪物， 那就用燈照著床底下， 摟著他一起去查看一番， 多嘗試幾次， 寶貝就會明白這樣的恐懼毫無道理。 但是如果寶貝十分恐懼， 不要強迫寶貝做這樣的事情。

9.尋找一些有創意的驅逐恐懼的方法。 比如， 告訴寶貝， 當他夢見怪物的時候， 可以想像一些怪物的剋星， 比如仙女、魔幻師等來幫助他驅除怪物。

10.給寶貝足夠的時間來克服他的恐懼心理。

11.不要試圖通過告訴寶貝他是“大男(女)孩”來鼓勵他們克服自己的恐懼心理， 這樣會加重他們的心理負擔， 讓他們對自己失去信心。

12.選擇一些主人公戰勝怪物與鬼魂的書籍讓寶貝閱讀。 這樣可以讓他嘗試想像像主人公一樣去戰勝怪物， 增加他戰勝恐懼的經驗與信心。

13.轉移寶貝的注意力。 一旦寶貝被心中的恐懼所左右， 媽咪可以給寶貝喝點飲料， 吃點小點心， 幫助他擺脫他感覺恐懼的事物。

14.經常給幼兒講解一些生活常識， 提高寶貝對周圍事物的認識， 一旦寶貝掌握了足夠的知識， 他對周圍一些現象就會產生正確的認識，

15.寶貝與陌生人交往時， 媽咪一定要陪伴在左右。 對於那些面目猙獰， 看起來不太友善的陌生人， 最好對他們敬而遠之。 即便是父母的好朋友， 也要給寶貝足夠的時間熟悉他們。 當寶貝不熟悉他們時， 不要強迫寶貝與他們交流。

16.尋找一些能夠幫助寶貝入睡的常規方法。 比如給寶貝開一盞小燈(要避免燈光產生可能導致寶貝恐懼的陰影)， 開著門， 讓他最喜歡的玩具、依戀的小毯子陪他入睡， 給寶貝放一些比較輕鬆柔和的音樂或他喜愛聽的故事， 帶寶貝去商店買一些他認為可以驅除怪物的物件等等。 這些都可以給寶貝心理上一些安慰， 解除他的恐懼心理。

其實， 在寶寶睡覺之前不要太興奮或者平日不給寶寶看恐懼的電視等等， 多看能夠讓心情愉快的畫面會有好處。