寶寶睡覺不好 調整作息有技巧

新生寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦？

黑白顛倒有原因

寶寶之所以睡覺黑白顛倒， 是爸爸媽媽養育方法不夠正確， 通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。 寶寶白天睡得太充足了， 以至於晚上精神頭很好， 不想睡覺了， 爸爸媽媽就得陪著， 否則， 寶寶就會哭。

把黑白顛倒再顛倒過來

要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠， 唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。 硬擰當然不行， 要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。

比如， 在早上八點左右， 寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。 爸爸媽媽要抓住這個時機儘量不讓他立馬睡，

到了晚上， 如果寶寶不睡覺， 媽媽在不開燈的情況下， 輕撫寶寶助眠， 最好不要和寶寶說話。 如果寶寶哭了， 在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下， 儘量冷處理。 這樣堅持幾天， 就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。