寶寶睡覺不安份

寶寶晚上睡覺不安穩

寶寶每天的睡眠時間， 新生兒平均每天要睡18~20小時， 除了吃奶之外， 幾乎全部時間都用來睡覺， 隨著寶寶年齡的增長， 睡眠時間逐漸縮短。 如果寶寶晚上睡覺不安穩， 不僅會影響媽媽的正常休息， 還會影響寶寶的健康發育。 寶寶晚上睡覺不安穩一般表現為寶寶老是哭鬧不止， 這令媽媽都很頭疼。 寶寶晚上睡覺不安穩的原因主要有和寶寶肚子脹、饑餓、尿布濕了、撒嬌、睡前煩躁、母乳餵養影響、環境嘈雜、天氣過冷或過熱、腸絞痛以及中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病， 這些原因都能使寶寶晚上睡覺不安穩。

1、生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善， 神經的興奮與抑制功能不夠協調， 易興奮， 稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒， 這是一種正常的生理現象， 隨著嬰兒的漸漸長大， 神經系統的功能一步步完善， 這種生理現象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：“胃不合， 臥不安”。 有的媽媽不管孩子餓不餓， 睡前總要給加餐點心， 致使寶寶感到不舒服， 影響睡眠品質;尤其是吃奶的寶寶， 有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡， 結果導致孩子睡時食奶過量， 腹脹易醒， 醒後媽媽卻又立即用奶去安撫， 結果形成惡性循環。

3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。

4、環境因素：寶寶在睡覺時， 室內光線過強， 家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠， 易於驚醒;寶寶夜間易踢被子， 或被子蓋得太厚太重， 這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱， 引起他煩躁不安、手腳亂動， 這也是睡覺易醒的常見原因。

寶寶的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 寶寶睡覺不安穩怎麼辦?針對寶寶睡覺不安穩， 媽媽在寶寶睡前應注意以下幾點：

1、保持寶寶晚飯不要過飽， 喝一次奶有利於更好安睡;

2、適當的減少對身體的各種刺激， 睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;

3、睡覺時不要給寶寶穿太多， 寢具的溫度要適宜;

4、媽媽應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境， 寶寶睡覺時最好關燈， 保持舒適安靜睡眠環境。

夜間寶寶入睡的方式是多種多樣的。 有的寶寶睡前玩個不停， 想睡時， 一躺到媽媽懷裡就睡著了。 有的寶寶按規定的時間睡進被窩， 往往一倒就睡著了。 而有的孩子進被窩後， 折騰好久才會入睡。 有的嬰兒睡前要吃奶， 臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭髮。 那麼， 如何讓寶寶早些入睡呢?

不容易入睡的小兒， 一般精神充足。 必須在白天讓他多活動， 玩得十分疲勞， 在入睡前不要過分興奮。 對半夜醒來的寶寶， 如果吃母奶能睡著， 可以吃些母奶， 或吃一些牛奶， 寶寶能一面吸著奶， 一面睡著。 如果養成壞習慣怎麼辦?請不必擔心， 只要不養成半夜起來玩耍的習慣， 寶寶稍長大一些， 就不會半夜起床了。

如果睡前寶寶希望同媽媽躺在一個被窩裡， 媽媽應該高興， 這樣可使寶寶心裡更踏實， 安安穩穩地睡去。 如果洗澡能使寶寶很快入睡， 應該在睡覺前給他洗澡。