寶寶睡覺不要搖 讓寶寶學會自己入睡

當寶寶覺得不舒服或者夜裡哭鬧時， 為了安撫他， 我們經常會採用一種簡單、有效的辦法：抱起寶寶搖。 雖然小寶寶喜歡被人搖， 因為這種有節奏的運動好像讓他感覺仍然在媽媽腹中漂浮， 但是， 有一點需要提醒：我們應該讓寶寶學會自己入睡。

搖晃:一種有效的安撫辦法

一種本能。 在人們的印象裡， 搖嬰兒是同母親的形象聯繫在一起的。 女孩子很喜歡洋娃娃’從小就愛把它抱在懷裡， 輕輕地搖晃著哄它睡覺。 在小女孩長大成人， 做了母親之後， 還在本能地重複這一動作， 只不過洋娃娃換成了真正的小寶寶。

在媽媽們看來， 搖晃能使嬰兒很快平靜下來。 對此， 她們非常自信。 而且， 每位母親或者是通過摸索， 或者是出於習慣， 都有自己獨特的搖晃嬰兒的方式：有的媽媽一邊搖， 一邊在房間裡來回走:有的媽媽讓嬰兒躺在懷裡， 輕輕地對他說話：還有的^哼一支搖籃曲……

一點技巧。 研究表明， 最“有效"的搖晃辦法是小幅度地每分鐘搖晃60~70下(接近在休息狀態心跳的次數。 另外， 嬰兒好像喜歡前後搖， 而不太喜歡左右搖。 搖晃的節奏應該是緩慢的、連續的、有規律的。 你會發現， 當你搖晃著嬰兒在房間裡來回走時， 你自然而然地會放慢搖晃的節奏。 千萬不要用力搖晃嬰兒， 那樣是很危險的。

一個事實。 如果動作是出於本能， 那麼當你(或孩子的父親)緊張時，

你的動作也會變得很不自然， 感覺有些僵硬。 而小寶寶對你的肢體語言非常敏感， 他會感覺到這種緊張。

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阿富汗女人並不總是把嬰兒抱在懷裡搖。 她們會坐在地上， 把嬰兒放在她們的兩腿之間， 嬰兒的頭放在她們的腳上， 然後輕輕地左右搖動腿。

俾格米人是把嬰兒托在手心裡， 上下搖動。

在巴西北方， 搖晃嬰兒不是為了起到安撫作用， 而是為了叫醒嬰兒。

如果這樣， 你就更難安撫他。

讓寶寶學會自己入睡!

搖晃確實能讓寶寶感覺很愜意媽媽也似乎能夠從中得到一種親情的滿足， 但是， 有一點需要注意， 你應該説明寶寶養成良好的睡眠習慣， 應該讓他學會自己入睡而不是總需要大人陪同。

這樣做是在幫助他自主。

雖然一些專家建議在嬰兒將要入睡時陪伴他， 但這並不意味著要給他養成搖晃的習慣(或唱搖籃曲)或睡在他身邊， 一直到他入睡才能離開， 不過， 如果孩子在白天感覺很憂慮或者很緊張那麼不要猶豫， 你完全可以把他抱在懷裡輕輕地搖著他， 此時， 你同他一樣， 從中可以得到安慰和滿足。

習慣成自然

如果你已經習慣了通過搖晃來哄寶寶睡覺， 那麼當你走進他房間的時候， 他可能就會很焦慮。 事實上， 你成了寶寶成長的一個障礙， 妨礙了他學會自己去面對孤獨， 面對黑夜， 而這二者是他終將面對的。

怎麼辦?很簡單：往後退!逐漸地學會在他還沒有完全入睡時就離開他的房間。 否則， 當他半夜醒來^發現你沒在身邊時會感到驚恐(因為他沒有看見你離開，

會不停地哭鬧直到你回來。 你要讓他知道你們兩個人都能承受這種分離， 把他一個人留在他熟悉的環境中， 你並不擔心。