寶寶睡覺不踏實如何解決

不少寶寶總是無法睡得踏實， 晚上翻來覆去地， 焦急的媽媽怎麼也找不出個原因來。 睡眠的品質都直接影響著寶寶的健康成長， 不少爸爸媽媽都很關注。 那麼怎樣才能讓寶寶有個好的睡眠呢?

為何寶寶睡不好

第一：這種情況有遺傳傾向， 常常有家族史， 爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

第二：孩子如果有一些睡前過度興奮， 或者哭鬧的情況， 睡眠情緒不穩定， 夜間會出現這種情況。

第三：消化功能紊亂， 孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。 從相應情況的調整看看有什麼變化， 睡前一小時相對做一些安靜的遊戲，

想要寶寶好睡眠， 家長應該這樣做：

睡前別太累

很多頭疼于孩子睡覺問題的家長會放手讓寶寶去玩， 認為寶寶玩累了就自然能睡著。 殊不知這種哄寶寶睡覺的方法很不利於寶寶健康。 因為睡前太過興奮， 寶寶雖然生理上進入了睡眠狀態， 可精神活動還在繼續， 睡得並不踏實， 從而影響寶寶的身體發育。

寶寶自己入睡的關鍵

如果寶寶不需要你的説明也能入睡， 他肯定掌握了一個關鍵——夜裡他只需要在肚子餓的時候叫醒你。 對你的寶寶而言， 搖籃、吸吮母乳或奶瓶、乘嬰兒車出遊等都與睡覺無關。 不論是白天或夜晚， 你的孩子都能夠自己入睡。 也就是說， 只要寶寶夜裡不需要再喝奶——這大概是半歲大的時候——他就能一夜睡到天明。