寶寶睡不踏實、睡覺容易驚醒、睡覺啼哭， 這些都是寶寶睡眠不好的表現。 寶寶睡覺不踏實的原因有很多， 比如臨睡前太興奮讓寶寶的神經處於亢奮的狀態， 或者吃太飽寶寶感到難受就睡不好；寶寶睡覺突然驚醒多是缺鈣造成的， 缺鈣會影響寶寶的生長發育， 是病之源， 要及時給寶寶補鈣。
今天小編要給大家介紹的就是寶寶睡覺驚醒怎麼辦， 如何讓寶寶擁有一個好睡覺。 相信看完這篇文章， 寶媽們就知道該如何應對寶寶睡覺驚醒、睡不踏實， 寶寶擁有好睡眠其實不難。
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寶寶睡覺驚醒怎麼辦
1、春、夏季除了給寶寶多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外， 爸媽也要經常帶寶寶到戶外活動， 曬太陽， 促使寶寶皮膚中的維生素原轉變成維生素D， 以促進鈣的吸收利用。
2、等寶寶口渴時才補水， 在他出汗過多時要補水， 同時注意補鹽（少許食鹽）。 中午， 嬰幼兒兩次餵奶中間也注意少許補水， 寶寶補水最好飲用白開水， 不宜用飲料代替。
3、補睡：春、夏晝長夜短， 加之天氣炎熱， 寶寶春、夏季多有睡眠不足， 從而導致寶寶大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快， 使氧消耗量增加， 由此會進一步使寶寶智商下降， 春、夏季也容易發生中暑。 為此， 春、夏季寶寶應保證睡眠時間， 睡眠不足者可用午睡彌補。
4、其他：注意補充其他營養，
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10招教你如何讓寶寶擁有好睡眠
1、抓住寶寶想睡的“信號”
寶寶想要睡覺時， 通常會有這些表現：打哈欠、揉眼睛、對玩耍失去興趣、哭鬧不止、動作變得遲緩。
2、建立規律的睡前儀式
比如， 先洗個溫水澡， 再講個安靜的睡前故事， 或者聽一段輕鬆的音樂， 陪伴寶寶幾分鐘， 一般都能夠讓寶寶心情愉快地入睡， 半夜也不容易驚醒。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
3、睡前讓寶寶安靜下來
在寶寶入睡前0.5-1小時， 要讓寶寶安靜下來， 不要玩得太興奮， 不要過分逗弄寶寶， 爸爸媽媽也不要選擇一些緊張可怕的睡前故事。
4、相對安靜的睡眠環境
但並不是一個“無聲的環境”， 你也不必踮著腳走路，
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5、白天小睡
一般來講， 白天在固定時間有小睡的寶寶在夜裡能夠睡得更踏實、長久。
6、肚子要飽， 但不能撐
粥、面等固體食物最好在臨睡前兩三個小時喂， 睡前只需要再喝點母乳或者配方奶就可以了。
7、4個月以後， 不要叫醒熟睡寶寶吃夜奶
寶寶4個月左右， 會慢慢開始形成晝夜規律， 這時晚上通常會有一個4-5小時甚至更長時間的長覺， 媽媽不要在寶寶熟睡時叫醒他起來吃奶。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
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8、不要急著抱或者餵奶
寶寶夜裡醒來， 有時只是哼唧幾聲， 扭扭身子， 這是睡眠過程中非常正常的現象， 媽媽不要急著抱或者餵奶， 反而會打攪他。
如果幾分鐘後， 寶寶還是不睡， 並且哭起來， 就要檢查他是否尿了、熱了(摸摸後背是否有汗)， 或者是餓了要吃奶， 根據寶寶需要處理就可以啦。
9、給寶寶一個熟悉的安慰物
比如， 一個毯子、一件媽媽的衣服。
10、檢查寶寶的身體狀況
如果寶寶半夜醒後， 哭鬧的情況持續很久， 那爸媽就要檢查寶寶是否生病不舒服， 比例發燒、肚子痛等。
小編的話
寶寶的睡眠關係到寶寶的生長發育以及大腦發育， 每一個家長都希望寶寶能擁有一個好的睡眠。 寶寶夜驚多是缺鈣造成， 要給寶寶補鈣，
