寶寶睡覺不踏實怎麼辦 家長須知寶寶睡覺不踏實的原因

對於咱們的新手媽媽來講， 在護理寶寶的路上可真可謂是“荊棘叢生”， 媽媽們會遇到各種各樣的棘手的事情。 比如給寶寶餵奶呀；給寶寶換尿不濕呀；寶寶小感小冒的護理呀……其中有一件事， 那可以說是大部分新手媽媽， 都會遇到的棘手情況：就是寶寶睡覺不踏實。

有些媽媽白天要上班， 晚上寶寶又總是醒來幾次， 甚至半夜莫名大哭。 這讓媽媽不僅僅擔心自己第二天的工作效率， 更是擔心孩子是不是得了什麼病。

寶寶為什麼會睡覺不踏實呢？寶寶睡覺不踏實了怎麼辦？跟著小編一起學學對策吧。

一、寶寶睡覺不踏實

嬰兒睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁， 同時皺著眉頭面部表情很難受， 身子也在扭動使勁， 哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等等。

二、寶寶睡覺不踏實的原因

寶寶睡覺不踏實主要有8個原因：

1.生理原因

三個月以內的孩子易驚可以是正常的， 因為神經系統還沒有發育完全。

2.缺乏微量元素

如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況， 就要懷疑是否缺鈣， 應該去醫院做相關的檢查。

3.太冷或者太熱

很多時候寶寶睡不踏實， 是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了， 或者是被子沒蓋好凍著了。

4.缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒， 剛剛來到一個陌生的環境， 對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。

對於這樣的寶寶， 爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡， 比如搖籃、嬰兒車， 也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。

還應該注意一下睡眠環境， 比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

5.白天受到驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱， 白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等， 會導致晚上睡不安穩。 輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可， 通常1～2天會自愈。 情況嚴重的話， 可以去醫院檢查一下， 吃一些小兒安神的中藥。

6.睡前太過興奮或刺激

寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋， 晚上易驚醒和尿床。

7.過分安靜

些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，

這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感， 一有響聲就醒。 往往越是小心， 寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。 所以， 在寶寶出生的時候就要開始注意， 不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

8.乳☆禁☆頭依戀

不論是採取哪種餵養方式， 寶寶都可能會產生乳☆禁☆頭依戀， 區別只是在於戀媽媽的乳☆禁☆頭還是奶嘴。

這些寶寶經常是含著乳☆禁☆頭入睡， 一旦發現乳☆禁☆頭不見了即大哭起來， 一定要含著乳☆禁☆頭才能重新入睡。 如果能斷了寶寶這一習慣是最好， 也可以考慮使用安撫奶嘴。

9.尿布濕了或者要拉尿

如果尿不濕了， 爸媽沒有來得及給小寶寶更換， 小寶寶不舒服就會哭鬧，

所以， 如果小寶寶半夜哭鬧， 爸媽要先查看寶寶的尿布是不是濕了， 要及時給寶寶更換尿布， 讓寶寶有一個乾爽舒適的睡眠。

10.吃太飽或餓肚子

寶寶吃的太飽， 肚子會脹的難受睡不著， 寶寶肚子餓更哭鬧不停。 新生兒寶寶要按需餵養， 寶寶不願意吃不要強行給寶寶吃奶， 也不要讓寶寶餓著。

11.患有寄生蟲

小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足， 出現貧血、易驚等症狀， 早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

三、寶寶睡覺不踏實怎麼辦

1.排除疾病因素

首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。 晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。 如果是， 要對症下藥。

2.適當補鈣

大部分孩子晚上睡覺不踏實， 是由於缺鈣引起， 適量補充鈣和維生素D。

3.創造良好的睡眠環境

避免給孩子蓋得太多太厚， 同時不能過分安靜， 讓寶寶適應正常的睡眠環境。 可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。

4.培養寶寶良好的睡眠習慣

俗話說“要想小兒安， 三分饑與寒”， 白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西。 晚上入睡前可以給寶寶適當奶粉， 洗個溫水澡， 然後燈光調暗。

給寶寶適度的包被或者小床， 讓寶寶感到安全。 同時通過講故事或者放適當的音樂， 讓寶寶自然入睡， 長期養成習慣， 寶寶的睡眠自然會好很多。