寶寶睡覺不踏實的5個原因

寶寶為什麼睡覺不踏實， 這個問題困擾著不少家長， 寶寶晚上睡不好不僅僅會影響全家人的睡眠品質， 更讓爸媽擔心的是影響到寶寶的健康， 那麼寶寶為什麼睡覺不踏實的原因是什麼呢， 我們就來聽一下育兒專家的解答吧。

寶寶為什麼睡覺不踏實

1、因為睡眠環境不佳

室內光線過強， 外部雜訊過大， 都會干擾幼兒的正常睡眠， 易於驚醒。 寶寶夜間易踢被子著涼了， 或被子蓋得太厚太熱了， 都引起寶寶煩躁不安、易醒。

2、沒有好的睡眠習慣

大多數寶寶睡不好是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 導致他們不分白天黑夜。

3、新陳代謝

率較大人高， 怕熱， 所以衣服包被過多造成寶寶躁熱， 反而睡不好。 解決的方式很簡單， 原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣， 睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

4、寶寶肚子不舒服

任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便， 或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好， 處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子， 或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便， 若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩， 就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

5、寶寶感染

常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎， 少見的如腦膜炎、敗血症，

以上就是關於寶寶為什麼睡覺不踏實的解答了， 瞭解寶寶睡眠不踏實的原因， 才能減少不利因素影響寶寶的睡眠狀況。