養生之道網導讀：
寶寶睡覺不踏實該怎麼辦？寶寶晚上睡覺不踏實， 爸媽不僅睡不好， 更有可能影響寶寶身體健康。 那麼寶寶睡覺不踏實該怎麼辦？下面養生之道網為您介紹。
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寶寶是每一個父母手中的寶貝， 如果寶寶出現了什麼問題的話， 都會牽動父母的心， 那麼大家知道新生兒睡覺不踏實是怎麼回事嗎， 新生兒睡覺是抽搐是怎麼回事呢， 新生兒護理是怎麼樣的， 下面讓我們來瞭解一下吧。
一、新生兒睡覺不踏實怎麼辦
對於那些第一次當媽媽的人來說， 寶寶的每一個舉動都牽動著她們的心， 寶寶如果睡覺不好好睡， 睡覺不踏實也會讓媽媽們擔心的。
首先對於新媽媽們來說其實寶寶別看他們不會說話， 其實他們是非常敏感的， 一點點的不適他們都會感覺到， 寶寶晚上睡覺不踏實， 媽媽們要注意寶寶是不是尿了， 是不是便便了。
其次寶寶晚上睡覺老是翻來覆去的睡不踏實，
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寶寶睡眠的時候出現不踏實的情況， 就是有可能是白天的時候收到了驚嚇了， 這個時候媽媽可以摟著寶寶， 直到寶寶睡著為止。
當然爸爸晚上睡不踏實也很有可能是室內溫度不舒服， 室內太熱或者太冷也會讓寶寶睡覺不踏實， 所以如果室內溫度過於高時， 媽媽們要適當的給寶寶選擇稍微薄一點的被子， 但如果是太冷就要適當的給寶寶加被褥， 儘量讓寶寶感到舒適， 進而讓寶寶擁有一個好的睡眠。
寶寶晚上睡覺不踏實，
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最後寶寶晚上睡覺不踏實， 還有一個原因是新媽媽們要看看寶寶是不是生病了， 哪裡不舒服， 寶寶一般都免疫力低下， 所以他們經常好晚上生病， 新媽媽注意要先測量寶寶溫度， 是否發熱， 因為發熱是寶寶是最明顯的表現， 所以作為新媽媽要時刻的關注寶寶的一切健康。
注意事項
如果寶寶在晚上睡覺的時候有不老實的情況出現的話， 媽媽們一定要細心的照料哦， 給寶寶一個好的睡眠是很重要的。
注意寶寶睡覺如果不踏實， 一旦確定寶寶是因為生病，
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二、新生兒睡覺不踏實的表現
1、睡覺時發出聲音
新生兒睡覺發聲再正常不過了， 如果它沒有影響寶寶的日常生活， 寶寶也沒有身體上的異常情況出現， 父母就不必太擔心。 造成這種現象的原因可能是寶寶的呼吸和中樞神經沒有發育成熟， 所以睡覺時偶爾會突然抽搐， 或發出哼唧的聲音， 只要不是經常發生那就沒問題， 等寶寶慢慢長大後就會好轉。
注意， 不過， 當寶寶生病時， 例如感冒流涕、上火、喉嚨發炎等， 媽媽就要注意了， 這些疾病也會導致寶寶在睡覺時出聲， 所以媽媽要學會識別， 並且及時帶寶寶就醫。
2、睡覺時打嗝
新生兒在睡覺的時候打嗝，
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注意， 媽媽最好採用少吃多餐的方式喂寶寶， 每次給寶寶少吃點， 餓了再餵奶， 這樣可以很好地防止寶寶打嗝。
3、睡覺時抽搐
睡覺時抽搐是新生寶寶常見的生理現象， 家長們不必過於擔心。 抽搐是寶寶大腦發育不完善引起的暫時性紊亂， 因為人的四肢還是通過中樞神經來控制的， 當中樞神經發育不成熟時， 就會暫時性地控制不住四肢， 導致四肢或者身體的偶爾抽搐。
注意， 當發現寶寶抽搐時， 父母可以輕按寶寶抽動的部位， 慢慢使他們安靜下來。 如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽應考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類情況最好及時去醫院就診。
三、寶寶睡覺不安穩的原因
如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。
1、缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。
對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
2、白天受過驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。
3、養護不當
其實更多易驚醒的寶寶是由於家人養護不當造成的。
4、玩得太瘋
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。
5、過分安靜
一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。
往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。
6、抱得太多
好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠狠心，給寶寶“斷抱”，也可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天。
7、關注太多
寶寶生來就有某種感應能力，在似醒非醒的時候能感知他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。
新手爸媽剛剛升級的時候，總覺得寶寶怎麼看也看不夠，往往站在床頭良久不離開。另外，一些爸媽總是擔心寶寶會怕黑，或者害怕對寶寶照顧有閃失，往往晚上睡覺時不關燈。這些做法都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。
8、母乳依戀
不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生母乳依戀，區別只是在於戀媽媽的母乳還是奶嘴。這些寶寶經常是含著母乳入睡，一旦發現母乳不見了即大哭起來，一定要含著母乳才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
四、寶寶睡覺不安穩吃什麼好
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠呢？
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的某些成分可以和中樞神經結合，發揮類似麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
五、寶寶睡覺不安穩的小技巧
夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的嬰兒按規定的時間睡進被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進被窩後，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭髮。那麼，如何讓嬰兒早些入睡呢？
不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問，如果養成壞習慣怎麼辦？請不必擔心，只要不養成半夜起來玩耍的習慣，小兒稍長大一些，就不會半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個被窩裡，媽媽應該高興，這樣可使孩子心裡更踏實，安安穩穩地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應該在睡覺前給他洗澡。
6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現這種情況，則可以繼續採取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最後不用語言，讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效，家長要有耐心。
如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽應考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類情況最好及時去醫院就診。三、寶寶睡覺不安穩的原因
如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。
1、缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。
對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
2、白天受過驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。
3、養護不當
其實更多易驚醒的寶寶是由於家人養護不當造成的。
4、玩得太瘋
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。
5、過分安靜
一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。
往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。
6、抱得太多
好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠狠心，給寶寶“斷抱”，也可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天。
7、關注太多
寶寶生來就有某種感應能力，在似醒非醒的時候能感知他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。
新手爸媽剛剛升級的時候，總覺得寶寶怎麼看也看不夠，往往站在床頭良久不離開。另外，一些爸媽總是擔心寶寶會怕黑，或者害怕對寶寶照顧有閃失，往往晚上睡覺時不關燈。這些做法都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。
8、母乳依戀
不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生母乳依戀，區別只是在於戀媽媽的母乳還是奶嘴。這些寶寶經常是含著母乳入睡，一旦發現母乳不見了即大哭起來，一定要含著母乳才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
四、寶寶睡覺不安穩吃什麼好
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠呢？
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的某些成分可以和中樞神經結合，發揮類似麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠品質，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
五、寶寶睡覺不安穩的小技巧
夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。有的嬰兒睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的嬰兒按規定的時間睡進被窩，往往一倒就睡著了。而有的孩子進被窩後，折騰好久才會入睡。有的嬰兒睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭髮。那麼，如何讓嬰兒早些入睡呢？
不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問，如果養成壞習慣怎麼辦？請不必擔心，只要不養成半夜起來玩耍的習慣，小兒稍長大一些，就不會半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個被窩裡，媽媽應該高興，這樣可使孩子心裡更踏實，安安穩穩地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應該在睡覺前給他洗澡。
6～18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對他說“媽媽在你身邊，安心睡覺”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現這種情況，則可以繼續採取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語言安慰為主，直到最後不用語言，讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效，家長要有耐心。