但是家有寶寶小編不得不說：寶寶的睡眠都有他獨特的意義，
寶爸寶媽再困也要撐下去啊。
嬰兒在最初的幾周大約每天要睡16-18個小時，
之後的一個月內每天約睡15個小時。
新生寶寶的睡眠並不是連續的，
無論在白天或黑夜，
他們可能最多一次連續睡3-4個小時。
寶寶的睡眠時間更多處於REM階段（快速眼球運動睡眠），
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但寶寶需要這個睡夢階段，
因為在這個階段在他的大腦中會上演很多有意思的事兒。
快速眼球運動睡眠對寶寶來說是一個重要的階段，
然而對大人則意味著遭受睡眠匱乏之苦。
因為如果寶寶醒著，
就需要爸爸媽媽把注意力集中到他身上。
即使在夜裡也要起身來給寶寶餵奶或換尿布。
大約在6-8周後，
寶寶在白天會比晚上更長時間的保持醒著的狀態，
晚上才會有長時間的睡眠。
即使這樣，
寶寶在晚上也還是會由於餓肚子而醒來。
有一些寶寶可以在8周後就能保持一整夜安睡了，
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如果您想讓寶寶盡可能早的養成良好的睡眠節奏， 那您現在就應該明確這一目標並且採取行動了， 來激勵寶寶養成好的睡眠習慣吧。
在最初的幾個星期，
你的寶寶可以保持大概不超過1-2個小時的持續清醒。
如果超過1-2個小時沒有入睡，
那麼就算讓他舒服的躺在搖籃裡，
也很難入睡。
您要學會觀察寶寶在頭幾個星期裡變疲憊時的跡象，
寶寶想睡覺時會：
揉眼睛；
用他的手摩挲耳朵；
眼睛下出現黑眼圈；
小事情都會引起他的哭鬧；
呆呆的盯著某個地方；
打哈欠和腿更多地蹬踏；
要是您已經觀察到寶寶有其中任何一種表現，
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有些寶寶可是夜貓子， 也許當您剛想睡著的時候您的寶寶卻那麼地清醒。 在寶寶剛出生的幾天內您或許還能較少地顛倒白天和黑夜。 可是當寶寶2周大的時候， 他就會讓您明白， 白天和黑夜的差別了。
如果寶寶是在白天振作：
在他醒來的時候給他換衣服來向他展示：新的一天開始了；
盡可能多的跟他玩耍；
跟他一起做事情。 餵奶的時候和他說話或在他面前唱歌；
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讓充足的光線進入公寓、照進房間；
讓您的寶寶來聽聽你的日常生活中的聲音， 如洗衣機和廣播聲；
白天餵奶當中如果他打瞌睡的話就輕輕喚醒他。
如果寶寶常在夜裡清醒則相反的：
到了夜晚就給他穿上睡衣或睡袋， 以暗示他白天結束了；
給寶寶餵奶時您儘量保持寧靜的狀態；
保持柔和的光線和聲音， 不要講太多話；
給寶寶獨自睡覺的機會。
在寶寶6-8周的時候，
您可以把寶寶放得近一些，
但要保持他獨自入睡。
當寶寶感覺累的時候就把他放平躺，
哪怕他還是醒著的。
你可以試著，
一次次地逐漸減少對寶寶入睡時做的幫助，
比如在床上撫摸他的身體或在他喊叫時對他做“噓噓”的聲音。
這樣以後，
您可以再試著站在寶寶的床邊並在他入睡後逐漸嘗試多早可以離開他的房間。
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嬰兒不能慣著， 我們可以通過行為來塑造寶寶的睡眠習慣。 要是您每次都搖晃搖籃來幫助寶寶入睡， 那麼他會理所當然地期待著這種儀式一直持續下去。
基於此，
有的睡眠專家不贊同搖晃搖籃來幫助寶寶入睡。
可是這還得靠您自己做出決定。
一個很好折中方案可以是，
每次都試著讓寶寶有所困倦但卻還沒睡著，
趁著這時就把他放到床上。
在這期間再給他搖晃下搖籃，
也許就不是那麼糟糕的方式。
如果您想要使寶寶正式遵循固定的睡眠節奏進行休息，
當您每天晚上給寶寶採用相同的入眠儀式的話，那麼大約從他三個月左右起就持續這樣的節奏，這將對他很有幫助。
在最初的幾個月中，您一定要做好夜裡被打斷睡眠的準備，晚上把寶寶包裹好可以在這方面有所幫助。許多寶寶都會因此而恢復神奇的平靜。
家有寶寶原創，未經允許請勿轉載及擅自使用圖片。
當您每天晚上給寶寶採用相同的入眠儀式的話，那麼大約從他三個月左右起就持續這樣的節奏，這將對他很有幫助。在最初的幾個月中，您一定要做好夜裡被打斷睡眠的準備，晚上把寶寶包裹好可以在這方面有所幫助。許多寶寶都會因此而恢復神奇的平靜。
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