寶寶睡覺不香 可能是上火了！

寶寶新陳代謝旺盛， 生長發育快， 因此出現上火也是常見的事， 而且寶寶上火不僅僅是便秘、眼屎增多、生口瘡的現象， 還有許多其他的不適都與上火有關， 需要家長做好事先的預防。

寶寶睡不好也可能是上火

寶寶睡覺不香？總是煩躁、哭鬧、容易醒？這種時候你當然要警惕寶寶是不是缺鈣， 出現夜驚現象， 但還有一個可能， 就是寶寶上火了。

“在許多家長眼中， 如果寶寶便秘、眼屎增多、生口瘡， 會考慮寶寶是不是上火， 可在中醫角度裡， ‘上火’內容也頗為寬泛， 表現自然也更多。 ”專家說。

比如目赤腫痛， 這其實是“肝火”的表現，

而咽喉腫痛則是“肺火”；牙齦腫痛和口舌生瘡雖然都是口腔的問題， 但前者應該屬於“胃火”， 後者卻是“心火”等等。

在中醫裡認為， 寶寶的體質與成人不同， 被稱為“純陽之體”， 這不僅是指寶寶們體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象， 更是指他們新陳代謝旺盛， 生長發育快速， 在正常狀態下維持著一種動態平衡， 一旦有外部原因打破了這種平衡， 就容易導致內熱上火。

所以寶寶上火包括了內因和外因兩方面因素：一方面寶寶的腸胃處於發育階段， 過剩的營養物質難以消化， 會食積化熱而“上火”；另一方面家長總擔心寶寶們營養不足， 喂給寶寶過多的食物， 特別是一些高蛋白質食品的攝入， 等於是“火”的來源；如果遇見夏季炎熱、潮濕的天氣，

就等於給“內火”加了一把柴。

寶寶上火的症狀

1、便秘， 而一旦患上便秘的寶寶由於排便時感到疼痛， 因此常常會盡可能拖延排便時間， 造成大便更加乾燥， 形成惡性循環。

2、尿黃， 這是寶寶的尿液會比平時的顏色黃， 分量變少， 這一症狀表明寶寶上火了， 同時也代表寶寶身體經常水分缺失。

3、口舌生瘡， 這會影響寶寶的飲食。 如果還沒學會說話的孩子， 突然不肯吃飯， 容易煩躁， 不安哭鬧， 甚至不願喝水， 爸爸媽媽就應該檢查一下， 他們的口腔裡是不是有潰瘍面。

4、寶寶睡不香， 睡覺時經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒， 身子不停翻動， 有時還會咬咬牙， 同時沒有其他症狀， 就可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。

5、寶寶突然眼屎增多， 排除了一些淚道、眼部的疾病後， 可初步判定寶寶上火。

6、寶寶有口氣， 可能是“胃火”所致， 一般與餵養不當出現積食有關。 另外， 胃火嚴重時還會同步出現大便幹結等問題。

寶寶上火不宜喝涼茶降火

涼茶“降火氣”可影響發育。

寶寶一旦上火， 為了不影響寶寶的正常飲食， 就要進行治療。 但專家告訴我們， 很多家長往往會走兩個極端：抵死不肯用藥， 或者隨便用藥。

“寶寶和成熱不同， 一些成人吃的‘降火氣’藥， 未必適合寶寶， 濫用成人藥物甚至可能會傷害兒童的腸胃、肝腎， 必須慎用。 甚至就算是涼茶這種常喝的方子， 藥量沒有控制好可能會引起拉肚子， 長時間喝還可能會影響到小孩的正常發育。

”兒科專家提醒， 但另一方面， 如果家長怎麼都不肯用藥、拖延用藥， 寶寶也會因為體質下降， 更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症。

給寶寶降火氣， 可以選擇適合寶寶的專用藥， 比如如適合0~6歲兒童的小兒七星茶， 或者自製降火茶， 只要用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶每天多次飲用， 對預防上火就有很好效果。

另外， 預防“上火”比“降火”更重要。 對於寶寶來說， 堅持母乳餵養， 在輔食添加中多給寶寶多吃些清火蔬菜， 可起到預防上火和便秘的作用。 同時要注意， 少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。

另外， 要培養寶寶喝白開水的習慣，

補充寶寶體內所需的水分， 同時也是在清理腸道， 排除廢物等。 如果寶寶不愛喝白開水， 可以加一些白糖或者是果汁類的東西。 但不要給孩子喝添加了甜味劑、色素、香精或高糖的飲料， 這可能會加重上火表現。 保證寶寶有足夠的睡眠， 還要注意保持室內的環境清新， 讓孩子保持愉快的心情， 在空氣清新的日子多帶寶寶外出， 也可以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。