寶寶睡覺仰臥還是側臥好？

臺灣女明星范瑋琪自誕下了雙胞胎兒子之後， 就時常在微博中發兩孩子的照片。 除了剛出生時的萌照， 近日琪琪還在微博中發了一張兩孩子趴著睡覺的萌態。 兩人面對面， 蜷縮著四肢， 可愛極了！網友也紛紛被萌化， 留言大喊萌化了。

正常來說， 咱們成人睡覺的姿勢無非就是側臥和仰臥， 但孩子為什麼和我們不一樣， 總是喜歡趴著睡呢？看著兩孩子同一種睡姿， 琪琪心裡有點犯嘀咕了， 寶寶這樣睡覺好嗎， 會不會影響發育呢？

其實， 類似的現象不僅琪琪家兩孩子是這樣， 很多新生寶寶都是如此。

眾媽咪也有類似的疑問， 寶寶睡覺姿勢哪種最合適？接下來， 媽媽育兒網小編現在就為大家分析， 側臥、仰臥和趴著睡這三種不同睡姿的利與弊。

側著睡

利：側睡時脊柱略微彎曲， 肩膀前傾， 兩腿彎曲， 雙臂自由放置， 全身肌肉處於鬆弛狀態。 同時它能更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道而引起窒息。 左側臥時心臟會受到一定程度的壓迫。

所以心臟不好的寶寶不要這樣睡;右側臥適合胃的水準位， 並不會對心臟產生壓迫感， 這樣寶寶即使發生溢奶， 一般也不會引起窒息， 所以如果寶寶發燒嘔吐， 可以採用這種姿勢， 這樣有嘔吐物的話一般它會自己流出來。

弊：寶寶在顱骨縫尚未關閉定型前， 長時間將頭偏向一邊， 容易發生臉部兩側不對稱。

仰著睡

利：利於肌肉的放鬆， 不會使內臟器官受壓， 同時也方便家長觀察孩子的面色、表情、精神狀態， 方便彼此間的溝通。

弊：仰臥時可使放鬆的舌根後墜， 有時會阻塞呼吸道;喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣， 胃部空氣要排出來， 往往會溢奶， 而仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險， 嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道。

趴著睡

利：寶寶在媽媽肚子裡就是腹部朝內， 背部朝外的蜷曲姿勢。 這其實是最自然的自我保護姿勢， 所以寶寶趴著睡時更有安全感。 其次， 這種睡姿還可增加寶寶頭部、頸部和四肢的活動， 利於其頸部發育， 促進肌肉張力的發展。

弊：如果寶寶嘔吐， 嘔吐物容易被吸入。 同時， 由於寶寶不會轉動頭部及翻身，

被褥可能阻塞口鼻， 有窒息的危險。 因此， 俯臥睡的床要平， 不可過軟， 周圍也不要放置毛巾或毛絨玩具。

解決寶寶晚上睡覺哭鬧的小招數

寶寶夜裡哭鬧不肯睡， 以下是寶寶睡覺不踏實的原因和對策

1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥， 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。

要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。 （這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要餵奶的話， 要注意：儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。

逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。

13、對4～6個月的嬰兒哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

寶寶大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮

大家常說的"怕生"，這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（常常表現為：在家裡活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

寶寶大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮

大家常說的"怕生"，這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（常常表現為：在家裡活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。