小寶寶在睡眠中出汗是常見的， 並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。 不少爸媽認為是孩子體質虛弱， 因而虛汗不斷。 其實， 有相當部分的小孩是生理性多汗。 生理性多汗多見於頭和頸部， 常在入睡後半小時內發生， 1小時左右就不再出汗了。
所謂生理性多汗， 是指孩子發育良好， 身體健康， 無任何疾病引起的睡眠中出汗。 爸媽往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度， 喜歡給寶寶多蓋被， 捂得嚴嚴實實。 孩子因為大腦神經系統發育尚不完善， 而且又處於生長發育時期，
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病理性多汗是在安靜的狀態下出現的， 如患佝僂病的孩子， 表現為頭部多汗， 哺乳時或入睡後出汗增多， 熟睡後逐漸消失， 而與氣候無關， 同時有佝僂病的其他症狀。 體弱的病兒出汗往往是在白天活動或夜間入睡後， 在頭、胸、背部成片狀出汗， 多見於1歲左右的小兒和斷奶前後的小兒。
因此， 對小兒睡眠中的出汗， 應仔細區別， 必要時帶孩子去醫院檢查， 發現異常及時治療。
小孩睡覺愛出汗是怎麼回事
孩子睡眠時出汗幾乎是每個爸媽都會遇到的問題，
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其實出汗是人體的一種正常的生理現象， 汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。 由於小兒生長發育迅速， 新陳代謝較成人旺盛， 所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。 同時， 小兒植物神經發育不健全， 在入睡時， 主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮， 出現汗多現象， 這完全是正常的。 只要孩子無其他症狀， 如煩躁、哭鬧、易醒等， 就不必管他。 這樣出汗往往見於入睡後半小時之內， 且以額頭汗出為主， 一般在睡後2小時之內慢慢停止， 多見於3～7歲的小兒， 並隨年齡的增長而逐漸消失， 有人稱之為生理性多汗。
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但如果孩子平素身體虛弱， 夜間入睡時大汗淋漓， 如同水澆， 甚則整夜汗出不止， 透枕濕衣 ， 且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀， 則屬於病理性多汗。 常見的原因有維生素D缺乏性佝僂 病。 除夜間多汗外， 還伴有煩躁、睡眠不甯、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症。 如果有上述 症狀， 可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。 飲食時也應注意多食富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。 通過積極治療， 多汗可被很快糾正。
如果小兒常在天亮前出現多汗， 同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快， 則有低血糖的可能， 這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點， 即可糾正。
對於生理性多汗， 可採用自製的浮小麥糯米粥， 能有效止汗。 即每天取糯米、浮小麥各50克 ，
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此外， 小兒患結核、貧血、風濕、類風濕等疾病時也可引起汗多現象。 故小兒多汗時， 應及時到醫院就診， 以排除某些疾病引起的多汗。
寶寶睡覺出汗是盜汗嗎小兒屬於純陽之體， 體質嬌嫩柔弱， 肌肉皮膚都很薄弱， 和成人比較就特別容易出汗。 如果小兒只有單純少量汗出是正常現象。 反之孩子根本不出汗， 就應考慮汗液排泄有問題了， 如果汗出量過多， 而兼有其他症狀， 則應考慮是否生病了。 孩子出汗， 可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。
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盜汗亦稱“寢汗”， 睡時汗出， 醒後即止。 一般孩子盜汗多因陰虛熱擾， 心液不能斂藏所致。 自汗， 要注意孩子是否有精神萎靡， 容易疲勞， 面色淡白， 活動時愛出汗， 易患感冒， 語聲低等。 這樣的孩子要注意忌口， 平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。 而應該多吃一些具有健脾作用的食品， 如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等， 這些既能健脾益氣， 又能和胃， 可以煮粥食用。
盜汗， 孩子在睡覺時出汗， 醒時汗止， 形體消瘦， 皮膚乾燥無澤， 兩顴紅， 手足心熱， 大便乾燥， 小便黃， 煩躁不寧等， 屬於陰虛表現， 要忌煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物和辛辣食物等。 應該多吃一些具有養陰生津的食物， 如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。
護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。
孩子睡覺頭出汗的原因
由於孩子生理特點的原因，孩子睡覺時頭出汗很多是很常見的現象。醫學上將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。生理性和病理兩種原因都可以引起孩子頭部出汗過多的。由於孩子新陳代謝旺盛，皮膚比較幼嫩，所含水分也較多，同時孩子的植物神經調節功能發育的還不健全，稍微一活動時就會容易出汗的。再加上孩子的活動常常比成人要多一些，睡覺時，要通過出汗排出體內積攢的熱量，就會大量的出汗。尤其在入睡最初2小時之內出汗最多。
而出汗，常常以頭部最為明顯。這一般是屬於正常的，即生理性的盜汗。如果孩子的血鈣偏低，這類情況就是屬於病理性盜汗了。這類孩子的交感神經興奮性增強，很容易的就會出過多的汗。可以給孩子去醫院檢查一下微量元素，必要時血磷及腕骨X線攝片等，以根據孩子的實際情況進行補鈣治療。
寶寶睡覺背部出汗怎麼辦寶寶睡覺背部出汗怎麼辦？寶寶睡覺出汗多容易生病感冒，多汗寶寶巧護理，能防止寶寶皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的發生幾率。
1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、塗抹爽身粉：經常為寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多餘水分，令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
寶寶睡覺出汗多的原因
寶寶睡覺出汗多——生理性多汗
1.體質因素
生理性多汗是指孩子的生長發育良好，身體健康，沒有任何疾病，但是卻經常在睡眠中出汗。中醫認為，小兒系“純陽之體”，加之小兒“腠理疏鬆，肌膚薄嫩”，睡著覺後陽氣入裡，體內陽氣相對較多，通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡後稍有微汗。現代醫學解釋為嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，產熱較多，皮膚比較薄嫩，加上小兒活潑好動，很多孩子晚上上床後也得跟父母玩鬧一會兒，所以入睡後經常出現汗多的症狀。
2.睡眠習慣不良
隨著生活水準的提高，即使在冬季，暖氣、空調也讓屋子裡的溫度很高，但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴嚴實實。殊不知，孩子因為大腦神經系統體溫調節中樞發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發散體內的熱量，來調節到正常的體溫。
3.營養過剩
很多憤怒與總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺後機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。
寶寶睡覺出汗多——病理性多汗
1.自汗和盜汗
病理性多汗也就是中醫所說的汗證，是指在安靜的狀態下，或無故而全身或身體某一部位出汗過多，甚至大汗淋漓的現象。其中小兒比較常見的是自汗和盜汗。自汗指的是“不分寐寤，無故汗出者”，就是說不管孩子醒著還是睡著，都會出現無故出汗的現象;盜汗指的是“睡中出汗，醒時汗止者”。
在臨床上，孩子出汗的情況常常是自汗和盜汗同時並見。在中醫看來，不管是自汗還是盜汗，大部分都是“虛”的表現。因此，我們經常說孩子愛出“虛汗”，多是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。護理上要注意調整餵養方法，促進小兒食欲，適當增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量，必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2.疾病因素
還有些疾病也可使小兒表現出病理性多汗，如有的孩子後腦勺部位頭髮稀疏、脫落或沒有頭髮，這就是因為小兒頭部出汗太多，局部瘙癢，經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，造成枕部環狀脫髮，醫學上稱之為“枕禿”。這是嬰兒佝僂病的早期表現，只要早些發現並及時補充維生素D和鈣，當佝僂病得到控制，出汗也就會自止。
孩子常出汗的食療秘方消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補，而是助消化，保護腸胃。如果飲食還不合理，就會變成虛汗了。
建議
三星茶
因消化不良所引起的出汗，應該給小朋友少吃東西，飲“三星茶”，即薏米、穀芽、山楂，另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火，有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金（均需炒制），日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。
陽氣不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物，可多吃健脾的食物，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等，這些食物煮粥最好，既能健脾益氣，又能和胃。
建議
粳米麥粥
粳米50克，燕麥60克，煮粥，可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。
浮小麥山藥茶
浮小麥30克，山藥30克，將浮小麥用布包好，與山藥煮成湯，去渣，當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油膩的食物，宜多吃養陰生津的食物，並適當益氣，如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜提倡多吃，特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶
紅棗5到10個， 浮小麥25克，以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶
紅棗10個，糯稻根25克，甘草5克。將糯稻根洗淨，與紅棗同煲，加甘草調味後飲用。止汗效果明顯，不過，藥味重了些。
特別提醒
以上食療湯劑，當在孩子沒有炎症（如沒有感冒、咳嗽、發熱、腹瀉等），而且消化狀態好的時候食用。
如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。
孩子睡覺頭出汗的原因
由於孩子生理特點的原因，孩子睡覺時頭出汗很多是很常見的現象。醫學上將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。生理性和病理兩種原因都可以引起孩子頭部出汗過多的。由於孩子新陳代謝旺盛，皮膚比較幼嫩，所含水分也較多，同時孩子的植物神經調節功能發育的還不健全，稍微一活動時就會容易出汗的。再加上孩子的活動常常比成人要多一些，睡覺時，要通過出汗排出體內積攢的熱量，就會大量的出汗。尤其在入睡最初2小時之內出汗最多。
而出汗，常常以頭部最為明顯。這一般是屬於正常的，即生理性的盜汗。如果孩子的血鈣偏低，這類情況就是屬於病理性盜汗了。這類孩子的交感神經興奮性增強，很容易的就會出過多的汗。可以給孩子去醫院檢查一下微量元素，必要時血磷及腕骨X線攝片等，以根據孩子的實際情況進行補鈣治療。
寶寶睡覺背部出汗怎麼辦寶寶睡覺背部出汗怎麼辦？寶寶睡覺出汗多容易生病感冒，多汗寶寶巧護理，能防止寶寶皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的發生幾率。
1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、塗抹爽身粉：經常為寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多餘水分，令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
寶寶睡覺出汗多的原因
寶寶睡覺出汗多——生理性多汗
1.體質因素
生理性多汗是指孩子的生長發育良好，身體健康，沒有任何疾病，但是卻經常在睡眠中出汗。中醫認為，小兒系“純陽之體”，加之小兒“腠理疏鬆，肌膚薄嫩”，睡著覺後陽氣入裡，體內陽氣相對較多，通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡後稍有微汗。現代醫學解釋為嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，產熱較多，皮膚比較薄嫩，加上小兒活潑好動，很多孩子晚上上床後也得跟父母玩鬧一會兒，所以入睡後經常出現汗多的症狀。
2.睡眠習慣不良
隨著生活水準的提高，即使在冬季，暖氣、空調也讓屋子裡的溫度很高，但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴嚴實實。殊不知，孩子因為大腦神經系統體溫調節中樞發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發散體內的熱量，來調節到正常的體溫。
3.營養過剩
很多憤怒與總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺後機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。
寶寶睡覺出汗多——病理性多汗
1.自汗和盜汗
病理性多汗也就是中醫所說的汗證，是指在安靜的狀態下，或無故而全身或身體某一部位出汗過多，甚至大汗淋漓的現象。其中小兒比較常見的是自汗和盜汗。自汗指的是“不分寐寤，無故汗出者”，就是說不管孩子醒著還是睡著，都會出現無故出汗的現象;盜汗指的是“睡中出汗，醒時汗止者”。
在臨床上，孩子出汗的情況常常是自汗和盜汗同時並見。在中醫看來，不管是自汗還是盜汗，大部分都是“虛”的表現。因此，我們經常說孩子愛出“虛汗”，多是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。護理上要注意調整餵養方法，促進小兒食欲，適當增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量，必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2.疾病因素
還有些疾病也可使小兒表現出病理性多汗，如有的孩子後腦勺部位頭髮稀疏、脫落或沒有頭髮，這就是因為小兒頭部出汗太多，局部瘙癢，經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，造成枕部環狀脫髮，醫學上稱之為“枕禿”。這是嬰兒佝僂病的早期表現，只要早些發現並及時補充維生素D和鈣，當佝僂病得到控制，出汗也就會自止。
孩子常出汗的食療秘方消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補，而是助消化，保護腸胃。如果飲食還不合理，就會變成虛汗了。
建議
三星茶
因消化不良所引起的出汗，應該給小朋友少吃東西，飲“三星茶”，即薏米、穀芽、山楂，另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火，有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金（均需炒制），日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。
陽氣不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物，可多吃健脾的食物，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等，這些食物煮粥最好，既能健脾益氣，又能和胃。
建議
粳米麥粥
粳米50克，燕麥60克，煮粥，可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。
浮小麥山藥茶
浮小麥30克，山藥30克，將浮小麥用布包好，與山藥煮成湯，去渣，當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、熏、辛辣、油膩的食物，宜多吃養陰生津的食物，並適當益氣，如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜提倡多吃，特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶
紅棗5到10個， 浮小麥25克，以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶
紅棗10個，糯稻根25克，甘草5克。將糯稻根洗淨，與紅棗同煲，加甘草調味後飲用。止汗效果明顯，不過，藥味重了些。
特別提醒
以上食療湯劑，當在孩子沒有炎症（如沒有感冒、咳嗽、發熱、腹瀉等），而且消化狀態好的時候食用。
