近來天氣越來越熱， 不少媽媽在後臺提問：
“寶寶睡覺的時候很多汗， 醒來頭髮都是濕的， 衣服也濕了一大片， 到底是怎麼回事？”
“我女兒8個月， 睡覺時滿頭都是密密的小汗珠， 這種情況正常嗎？”
其實， 不光你們家寶貝愛流汗， 大多數媽媽在照顧寶寶的過程中都會遇到這個問題。
為什麼寶寶容易流汗？這算是異常情況嗎？
不！如果你家寶寶總體健康情況良好， 這並不是什麼異常情況， 多半和以下這些因素脫不了關係， 並且醫學上把這4個原因導致的出汗， 統稱為“生理性出汗”。
1、新陳代謝旺盛
新生兒汗腺發育尚未完善，
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但不久後， 這種情況就會發生很大的變化， 隨著汗腺的發育， 加上寶寶的皮膚含水量大， 毛細血管分佈較多， 寶寶感到熱的時候， 就很容易出現汗流浹背的情況。
2、好動
很多媽媽都會感歎自家寶寶玩起來就跟上了發條一樣， 根本停不下來！
是的， 嬰幼兒都活潑好動， 尤其是睡前玩得太嗨太瘋， 更容易使睡覺時出汗的情況加劇。
3、飲食引起的顯性發汗
如果寶寶進食後不久就睡著， 這種情況也會導致身體產熱增加， 引起出汗。 尤其是寶寶食用了高蛋白質的食物， 比如牛奶、雞蛋、乳酪等， 出汗的情況可能更甚。
此外， 奶睡的寶寶更容易有這個問題。
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4、穿蓋過多了
穿蓋太多， 被捂得苦不堪言， 這是絕大部分寶寶愛出汗、常出汗的最主要原因。
明明寶寶新陳代謝快， 好動， 比成人更怕熱， 但媽媽們往往以為寶寶抵抗力差， 比成人更怕冷， 要給寶寶多穿多蓋， 而恰恰寶寶又不懂得如何表達， 於是只能任憑大人捂捂捂……這樣子有什麼理由不出汗呢？
總的來說， 絕大多數的寶寶愛流汗， 多半是“物理原因”導致的。
也就是說， 如果你家寶寶健康情況良好， 但是夜間容易出汗， 別想太多了， 這真不是什麼疑難雜症， 僅僅只是因為寶寶太！熱！了！
所以， 想要解決這個問題， 方法也沒有大家想像的那麼複雜。
做到以下幾點， 足矣！
1、寶寶出汗多時， 首先檢查是否是穿蓋過多導致的。
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▪ 注意晚上不要給寶寶穿太多， 寬鬆、舒適、透氣的睡衣是最佳選擇；
▪ 夜間他需要的被子跟成人一樣多就可以了；
▪ 如果室溫較高的情況下， 寶寶的被子甚至可以比成人的薄一點， 這樣還能避免寶寶出現踢被子的情況。
2、 及時把汗液擦乾， 也可以給寶寶的衣服塞一條隔汗巾， 及時更換。 衣服常常被汗水浸透， 更容易使寶寶著涼。
3、及時給寶寶補充水分， 睡前不要給寶寶吃太多的食物。
4、適當減少寶寶臨睡前的活動量。
5、進行有計劃的體質鍛煉， 增強寶寶的體質， 提高適應能力。
除了“生理性出汗”， 爸媽們也要警惕可能潛在“病理性出汗”的情況！
重點說說佝僂病
佝僂病是嬰幼兒“病理性多汗”最常見的原因， 由於寶寶體內缺乏維生素D，
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但是， 多汗僅僅是佝僂病的表現之一， 不能僅憑這一點就斷定寶寶是“病理性多汗”。
通常佝僂病患兒還會有這些表現：夜間哭鬧頻繁、方顱、胸部畸形、O形腿或X形腿等症狀（需結合醫學檢查來確診）。
除了佝僂病， 結核病、低血糖、糖尿病、甲狀腺功能亢進等都可能導致寶寶夜間汗多。 但是同樣地， 疾病因素導致的汗多， 通常還會表現出其他異常症狀。
比如， 寶寶安靜時也會大汗淋漓、渾身無力、發育情況不佳、精神狀態不好、通常整夜流汗不斷， 卻又怕冷畏寒等。
如果懷疑寶寶是“病理性汗多”， 需儘快就醫， 以免越拖越難治癒， 否則到時困擾你的就不只是“多汗”這個問題了！
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相反， 如果你家寶寶只是單純汗多， 愛吃愛睡、愛玩愛笑， 只要調整穿衣、飲食、作息， 這個問題就能得到改善， 那就不用過度擔心。
再一次提醒媽媽們：別一味地給寶寶捂， 捂出汗了又懷疑寶寶是不是缺點啥了、是不是身子虛了、要不要看醫生……其實“罪魁禍首”正是我們自己。
只要放下“寶寶多穿才不會生病”的執念， 這個問題才能得到最終的解決。
