寶寶睡覺前不要吃什麼食物 睡前禁忌食物

睡覺前吃紅薯， 肚子中會產生大量的氣體， 這些氣體有可能讓寶寶腹脹， 不易睡著， 不過紅薯在白天食用對孩子的身體還是好處多多的。

小孩子睡覺前都喜歡喝一杯牛奶， 雖然說喝牛奶促進睡眠， 但是全脂奶粉脂肪含量比較高。 睡覺前食用會導致脂肪堆積， 引起孩子肥胖， 所以建議孩子睡覺前不要飲用全脂奶粉。

巧克力很多的小朋友都喜歡吃， 但是巧克力中含有咖啡因， 食用後會導致神經興奮， 精力旺盛， 從而無法入睡。 所以睡覺前， 不要給孩子吃巧克力。

油炸食品中含有大量的脂肪。

12 5 冰淇淋

孩子和大人不同， 睡覺前吃一些冰淇淋會刺激神經系統， 引起焦慮、多夢。 如果夏季你的孩子晚上驚醒， 家長們想想是不是睡前給孩子吃了冰淇淋。

話說甜味的飲料會讓孩子的心情很愉悅， 喝完孩子會有滿滿的幸福感， 但是做為家長， 你應該知道飲料中含有大量的色素、添加劑、甜味素。 睡前食用， 由於沒有被消化， 有可能會引起胃酸， 導致孩子難以入睡。 這些添加劑也會如咖啡因一樣， 讓孩子非常精神， 不想睡覺。

很多人有個誤區—晚上補鈣效果最好。 其實不然， 因為晚上睡著了， 身體是休息的狀態，

隨著人們健康意識的提高， 更多的人選擇了少鹽食物， 但是一些外賣食物依然含鹽量較高。 睡前給孩子吃高鹽食物， 會導致寶寶體記憶體水， 有可能會出現脹氣， 從而影響寶寶睡覺。

相關文章：

[寶寶吃什麼食物能提高免疫力 快來試試吧]

[寶寶急性腸胃炎禁不能吃什麼食物 忌口食物有哪些]

[容易引起寶寶腸脹氣的食物有哪些 寶寶脹氣調理方法] 12