寶寶睡覺半夜時老愛醒怎么辦

夜里驚醒（夜驚）是指兒童不能連續地整夜睡眠,經常夜里醒來哭鬧,甚至玩耍一陣. 孩子夜驚要注意排除其他疾病所致的夜眠不安,夜間哭鬧及不易入睡,如腹痛.上呼吸道感染等.

寶寶睡眠的特點

人類的正常睡眠， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期， 這樣反復幾個周期構成。 由于個體情況的不同， 每個人一夜出現多少個周期也不相同。 通常一般人一夜4--5個周期。

寶寶的睡眠有其特殊性， 與其生理發展有著密切關系。 新生兒時期， 嬰兒的睡眠時間長， 淺睡眠和深睡眠各占50%， 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，

這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短， 而且次數多， 伴有不太能分清晝和夜， 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善， 嬰兒的總睡眠時間相應減少， 漸漸養成夜里長睡白天小睡的節律， 淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長， 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。 專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮， 白天小睡1----2次。

如何解決寶寶晚睡的習慣？

1、白天限制寶寶的睡眠時間， 白天少睡則晚上會多睡， 每3、4小時到了喂奶時間就把他弄醒。

2、醒著則陪他多玩， 而且室內光線不要太黑， 晚上則需光線較暗并且安靜。

3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，

傍晚6-7點盡量不要讓寶寶睡覺， 多陪他玩。

4、晚上8-9點給寶寶洗個澡， 洗前2小時不哺乳， 持續10分鐘左右， 讓寶寶適當疲勞， 再喂飽奶便于入睡。

嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事?

年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心， 希望孩子有香甜的睡眠。 可有些嬰幼兒特別容易于睡眠中醒來， 這是怎么回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：

(1)生理因素：由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善， 神經的興奮與抑制功能不夠協調， 易興奮， 稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒， 這是一種正常的生理現象， 隨著嬰兒的漸漸長大， 神經系統的功能一步步完善， 這種生理現象會自然消失。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合， 臥不安”。 有的媽媽不管孩子餓不餓，

睡前總要給加餐點心， 致使小孩感到不舒服， 影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒， 有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡， 結果導致孩子睡時食奶過量， 腹脹易醒， 醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫， 結果形成惡性循環。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足， 出現貧血、易驚等癥狀， 早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

(4)環境因素：小孩在睡覺時， 室內光線過強， 家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠， 易于驚醒；小兒夜間易踢被子， 或被子蓋得太厚太重， 這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱， 引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，

這亦是睡覺易醒的常見原因。

(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度， 或聽了、看了驚險故事、電視。 常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了， 智力發育較好較快的孩子也會“日有所思， 夜有所夢”， 孩子常可在夢中驚醒。

寶寶夜醒的不少原因， 是由于家長的護理不當

寶寶在淺睡眠期有各種動作， 有睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有的還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的， 即使睜眼也是無光的。 而成人大當回事， 問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等， 這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。 多次進行， 就造成寶寶到時夜醒的習慣。

有時寶寶夜間哭鬧不停， 家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他， 這樣就更喚醒了他，

于是出現了以上的一幕。 也有的家長遞上奶瓶試試， 寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物， 而家長卻以為他餓了。 于是出現了迷迷糊糊、吃吃停停的現象（如以上第二幕）， 一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。

所以， 當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時， 家長可靜靜地等待5分鐘以上， 再去關心， 讓他自行調節進入深睡眠期。 千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。 隨著寶寶的生理發育會建立起良好的睡眠習慣的。 當然,寶寶病理性的夜醒,得另當別論。