寶寶睡覺呼吸不均勻是什麼原因

1 寶寶睡覺呼吸不均勻是正常的， 是一種快速眼動睡眠狀態

寶寶睡覺呼吸不均勻是什麼原因？寶寶晚上睡覺， 在寂靜的夜晚， 媽媽總會發現寶寶睡覺會有時心跳加快， 呼吸變得不均勻， 這種現象， 媽媽不要擔心， 是正常的現象

這是因為我們人的睡眠狀態有兩種， 有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態， 兩種睡眠形態多次交替進行， 使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

而此時是屬於轉入快速眼動睡眠狀態， 這時， 可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動， 心跳加快， 呼吸變得不均勻，

可能還會發出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽;對於非快速眼動睡眠則相反

2 寶寶的這種快速眼動睡眠狀態可以促進大腦發育

新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2， 3歲時占1/3， 成人則占1/4。 意味著寶寶經常是一睡著就直接進入快速眼動睡眠， 成人則是先有一小時左右的非快速眼動睡眠。

有研究認為， 兒童正是通過快速眼動睡眠， 使得大腦得以發育成熟。 所以， 寶寶半夜總哼哼， 是在幫助大腦發育， 為他提供足夠的內部刺激， 保證他的神經系統的正常發展。

3 如何給寶寶一個舒適的睡眠環境

1、保證室內的溫度， 濕度， 過涼、過熱或者過於乾燥， 都可能會影響孩子睡眠

2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶， 如果風大，

室溫過低， 不適於睡眠， 全程開窗通風時， 也可在睡前通風一段時間， 關好窗戶， 再讓寶寶上床睡覺。 另外， 不要南北兩面都開窗， 寶寶的床不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服， 被子要輕薄， 舒適， 過厚或過軟都對寶寶不宜

4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些， 這樣也可以讓寶寶睡得更香

5、晚餐不宜太遲， 一般在18點以前， 20-21點， 睡前可喝一次奶。 不要給孩子吃難以消化的食物， 不飲用太多的水

6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳， 放鬆一下肢體， 若冬季室溫較低， 可以洗臉、洗腳， 清洗外☆禁☆陰部， 這樣有利於孩子入睡。

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