寶寶晚上睡覺總醒， 要不也得哼哼兩聲， 還經常在床上翻來翻去。 其實， 這就是人類的睡眠模式， 即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。
這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態， 兩種睡眠形態多次交替進行， 使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。
在非快速眼動睡眠狀態下， 呼吸平穩， 心跳均勻， 大腦處於“休息”狀態， 有時會打鼾， 這時， 即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個小時之後， 轉入快速眼動睡眠狀態， 這時， 可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動，
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孩子睡眠也同樣遵循這個規律。 不過， 他們的快速眼動睡眠比成人要多， 新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2， 3歲時占1/3， 成人則占1/4。 有研究認為， 兒童正是通過快速眼動睡眠， 使得大腦得以發育成熟。 所以， 寶寶半夜總哼哼， 是在幫助大腦發育呢。
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2 寶寶睡覺如果頻繁翻身與睡前狀態有關
如果寶寶半夜非常頻繁地翻身， 則可能是有其它原因引起他不舒服， 或睡不踏實， 比如床墊不舒服或被子太厚， 睡覺時穿的衣服不舒服， 睡前吃得太多等。
不過有時寶寶睡覺頻繁翻身是因為缺乏微量元素，
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3 寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去， 媽媽如何處理
媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應， 只需在他真正需要時才回應他。
最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候， 你先靜下心來聽一聽， 什麼聲音是睡眠時發出的， 什麼聲音表明寶寶睡醒了， 他需要你。
如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒， 但沒有醒， 只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來， 可以輕輕地撫摸或拍拍他;如果他醒了， 可以把他抱起來搖一搖， 在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，
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溫馨提示：不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他餵奶， 但這樣做會讓寶寶真的醒過來， 如果養成習慣， 可能以後每次都需要以同樣的方式説明他重新入睡， 這對寶寶和媽媽都不好。
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4 如何給寶寶一個舒適的睡眠
1、保證室內的溫度， 濕度， 過涼、過熱或者過於乾燥， 都可能會影響孩子睡眠
2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶， 如果風大， 室溫過低， 不適於睡眠， 全程開窗通風時， 也可在睡前通風一段時間， 關好窗戶， 再讓寶寶上床睡覺。 另外， 不要南北兩面都開窗， 寶寶的床不要靠窗太近。
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3、寶寶睡覺穿的衣服， 被子要輕薄， 舒適， 過厚或過軟都對寶寶不宜
4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些， 這樣也可以讓寶寶睡得更香
5、晚餐不宜太遲， 一般在18點以前， 20-21點， 睡前可喝一次奶。 不要給孩子吃難以消化的食物， 不飲用太多的水
6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳， 放鬆一下肢體， 若冬季室溫較低， 可以洗臉、洗腳， 清洗外☆禁☆陰部， 這樣有利於孩子入睡。
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