寶寶睡覺多汗、磨牙、撞頭、打呼怎麼辦？

“像嬰兒一樣美好的睡眠”， 是很多（沒有當過媽）的成年人的夢想。 有時候， 寶寶會睡得恬靜而安寧， “就像一個美好的天使”。 然而很多時候， 寶貝的睡眠並不都那麼風平浪靜， 他可能會發出呻吟、磨牙、搖晃， 也會突然抽搐著醒來；有時候看起來還很嚇人：短暫的呼吸停止、用頭撞擊床欄。 我的天， 新手爸媽們滴小心臟哦……

問老人、問朋友， 多數回答是“這孩子缺鈣吧！”回家蹭蹭鈣片吃上去， 也沒見好， 為啥？人家沒缺鈣好麼， 人家好著呢！

1出汗

“我家孩子怎麼出這麼多汗？是不是體虛？需要補什麼？”

有些寶寶在夜裡深睡眠的時候會出許多汗。

寶寶比成人和大孩子需要更多的深睡眠， 因此他們會比成年人和大孩子出汗更多， 甚至整件內衣都會濕透。 寶寶出汗多不是生病， 不是體虛， 也不是缺鈣， 是很正常的！

夜裡睡覺出汗很多， 首先要考慮是不是太熱了。 寶寶睡覺的房間要保持溫暖， 但切忌過熱（過熱是嬰兒猝死的危險因素）， 16-21攝氏度左右的溫度是比較舒適的。 如果你覺得熱了， 你寶寶一定也覺得很熱。

寶寶睡覺不需要被子， 穿厚薄適宜的睡衣或睡袋即可。 避免把孩子捆束過緊， 且儘量不要在小床上放毯子、被子等。 年糕睡覺的時候一直比我們穿蓋要少， 糕媽判斷冷熱的標準是脖子溫熱， 小手不涼。 如果摸到脖子有汗， 就要減少蓋被了，

咱自個兒睡得一身汗也會很難受， 而且容易著涼。

如果屋內室溫適宜， 寶寶穿著不厚， 但仍然出汗很多， 就需要諮詢醫生哦。

2磨牙

很多寶寶都會在睡覺的時候磨牙。 磨牙在任何年齡都可以發生， 但最常見的是在出第一顆牙的時候（約6月齡後）。 磨牙的主要原因是出牙的不適， 耳朵、牙齒等部位的疼痛， 鼻子不通或過敏造成的呼吸問題， 並不是家長們通常理解的“缺鈣”或者更神乎其神的理由。

雖然寶寶磨牙的聲音會讓家長比較緊張， 但絕大部分情況下， 你不用擔心磨牙會損壞寶寶的牙齒， 可以在寶寶一周歲的時候帶他去看牙醫， 請醫生檢查寶寶的牙釉質。

3搖晃

對許多寶寶來說， 有節奏的前後晃動讓他們感到放鬆， 好比搖椅輕輕地搖。

有些寶寶六個月起會四肢著地前後擺動， 可能還會伴隨著頭部轉來轉去或者撞頭。

寶寶在睡覺的時候搖頭晃腦的會讓家長比較崩潰， “總覺得他肯定有不舒服”。 但應對寶寶的搖晃， 最好的辦法就是不介入。 來， 跟著糕媽默念“我看不見， 我看不見， 我看不見”……在寶寶的世界裡， 搖晃並不代表有行為上或情緒上的問題， 若是家長急於讓寶寶停止這個動作， 他更可能會想要挑戰你， 並持續不斷地做這個動作。

如果寶寶睡覺時搖晃得特別響亮帶勁， 可以把小床放在不靠牆的位置， 並經常檢查小床的螺絲螺帽是否擰緊。

4撞頭

和搖晃一樣， 撞頭也是寶寶相當正常的自我安撫動作， 雖然成人難以理解， 但寶寶的確會用撞擊來分散她身體上的不適（真的無法感同身受啊），

比如出牙不適或者耳部感染等。

頭部撞擊通常在寶寶半歲之後開始出現， 1.5-2歲達到高峰。 寶寶的頭部撞擊動作會持續好幾個月甚至好幾年（想想也是蠻心塞的）， 但大部分小孩到3歲時會停止這種奇怪的自我撫慰。 有點難以接受吧， 呵呵， 當媽的心就是要越來越大……

通常來說， 寶寶撞頭並不是發育或情緒上的問題， 但可以在常規體檢中告訴你的兒保醫生， 特別是寶寶有運動發育延遲的情況時。

不干預的同時， 要確保經常檢查並擰緊小床上的螺絲螺栓， 但不要在小床上放置枕頭、毯子等物品來緩衝（尤其是1歲以下的寶寶）， 這樣會增加嬰兒猝死綜合症的風險。

5呼吸暫停

很多時候，

寶寶睡著時的呼吸聲是平靜而迷人的（也是最激發母性的時候不是嗎）。

但6個月內的寶寶會出現“週期性呼吸”：有一陣， 他會呼吸得比平時快一些， 之後又再慢一些， 然後可能暫停一會兒（不超過15秒）， 再進入正常的呼吸節奏。

嬰兒的睡眠時間中可能有近5%都是這種睡眠模式， 早產兒可能有多達10%的睡眠時間是這種模式。 若6個月以上寶寶還有這樣的表現， 建議諮詢醫生。 最簡單有效的幫助寶寶呼吸順暢的辦法是讓寶寶仰臥。

6打鼾聲和鼻息聲

和成人一樣， 寶寶睡覺時偶爾發出鼾聲或鼻息聲都是很正常的， 尤其是有節奏地打呼， 就更不需要擔心了。 寶寶鼻子不通氣時會發出呼嚕聲， 這時候給她使用噴霧器或加濕器會讓他舒服很多。

安全起見，美國兒科學會建議您每次體檢時都要向醫生提及寶寶打呼的情況，長期睡眠打鼾有時候可能暗示了一些問題。

如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），這被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停，是慢性疾病，需要醫生的診治。還有的寶寶打鼾是因為過敏，可以使用空氣淨化器或在醫生的指導下使用相關藥物，此外，過敏寶寶的臥室裡不要養寵物哦。

今天提到的幾個寶寶睡眠中的“異常”是媽媽們經常問到的，全文的中心思想就是“絕大部分情況都是正常的，媽媽們不用太擔心”，呃，老媽子真不是來說廢話的，“知道這是正常的所以不再擔心了”也很重要的不是嗎？

希望大家都理性對待這些寶寶成長中的小事，不要聽信社區大媽的診斷和偏方，對寶寶成長發育有疑問的，建議到正規兒童醫院就診。平日裡少胡思亂想，有那功夫不如多跟孩子讀個繪本，你說是不？

安全起見，美國兒科學會建議您每次體檢時都要向醫生提及寶寶打呼的情況，長期睡眠打鼾有時候可能暗示了一些問題。

如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），這被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停，是慢性疾病，需要醫生的診治。還有的寶寶打鼾是因為過敏，可以使用空氣淨化器或在醫生的指導下使用相關藥物，此外，過敏寶寶的臥室裡不要養寵物哦。

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