寶寶睡覺愛打呼嚕怎么辦？

網友：女孩四歲了， 睡覺經常會踢被子， 而且有時候會打呼嚕（不是聲音很響的那種）問一下， 怎么樣改善這種狀況。 再問一下， 現在孩子上幼兒園， 晚上9點半至10點睡覺， 早上7點起床， 睡覺的時間短不短？

李璞：夜里應該睡10—12個小時， 踢被子可能是因為蓋的厚或者室溫太高。 一般孩子不會打呼嚕， 采用左側位或者右側位就不會打呼嚕了， 如果每次睡覺都打呼嚕應該看一下耳鼻喉科大夫， 看看有沒有腺樣體肥大， 咽喉部淋巴組織增生的問題， 如果有腺樣體肥大這些問題會把呼吸道堵住，

孩子上了幼兒園以后還是要在8點到8：30上床， 9點鐘我們希望他能夠進入睡眠， 逐漸進入深睡眠， 這樣在孩子腦下垂體分泌生長激素的時候也是在深睡眠的時候， 孩子能夠睡得很踏實， 有利于孩子長個兒， 有利于孩子免疫力的提高， 有利提高于孩子注意力、記憶力、理解力的鞏固和提高。