常打呼嚕除了會影響寶寶的睡眠品質外, 還可能產生很多危害。 打鼾嚴重的寶寶因多伴有呼吸暫停, 可造成夜間缺氧, 如果發作頻繁或持續時間長, 會影響心臟功能, 還可能改變生長激素分泌的高峰, 影響寶寶的大腦及體骼發育, 同時也會影響寶寶的性情, 使其變得易躁易怒。 另外, 長期的氣道阻塞會引起胸廓變形, 甚至變成“漏斗狀”, 引起頜面骨發育障礙, 上頜骨變長、齶骨高拱、牙列不齊、上切牙突出、唇厚等面容的改變。 那麼, 到底有哪些原因導致寶寶打呼嚕?又該如何調節呢?
1.吞咽
嬰兒在吃奶時未完全吞咽或餵奶後媽媽立刻把寶寶放下,
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2.睡姿問題
寶寶如果常仰臥睡, 易引起舌根後墜, 造成咽腔狹窄, 引起打鼾。 建議:睡姿主要取側臥位, 與仰臥位相比, 側睡可以減少舌根後墜, 減輕打鼾症狀。 媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球, 有利於控制睡眠姿勢, 減少仰睡的機會。 另外, 打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感, 所以要創造良好的睡眠環境, 避免外界刺激。
3.肥胖
寶寶口咽部脂肪墊增厚,
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4.枕頭高度問題
枕頭高度不合適, 同樣會使頸部過屈, 導致氣道不通暢。 建議:3個月大的寶寶開始學習抬頭, 脊柱也開始向前自然的生理彎曲, 同時隨著軀體的發育, 肩漸漸變寬, 為了能使睡眠時體位合適, 寶寶3個月後可以開始使用枕頭, 高度一般為4釐米即可。 隨著年齡增長, 逐漸增加枕頭高度。
5.疾病
腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快, 腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。
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寶寶約有2/5的時間在睡眠中度過, 良好的睡眠品質和充足的睡眠時間是保證大腦和體骼發育的基本條件。 如果發現寶寶長期打鼾、呼吸不均勻、張口呼吸, 伴有呼吸暫停、磨牙、睡眠輾轉不安、多汗、說夢話等情況, 應及時就診。