大人睡覺打鼾很正常， 那寶寶睡覺打鼾呢?算不算正常?寶寶睡覺打鼾並非是睡得香的表現， 父母千萬不可會錯意， 打鼾也許是呼吸道不暢通導致的， 因此可看出尋得寶寶打鼾的原因是重中之重。
寶寶每天睡多久合適?
初生~6個月：16~20小時;
6個月~2歲：13~15小時;
2歲以後：10~12小時。
睡得過長過短都不利於孩子的生長發育：睡得少， 孩子易消瘦， 睡得過多， 孩子易肥胖。
寶寶睡覺打鼾正常嗎?
寶寶睡覺打鼾， 是比較常見的現象。 打鼾表面看沒有什麼危害， 但是對處於生長發育階段的寶寶來說卻有害。 寶寶打鼾容易患感冒、營養不良、注意力不集中、耳部疾病，
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寶寶打鼾的原因及解決方法
原因1：寶寶的腺樣體肥大
腺樣體是位於鼻腔後面鼻咽頂上的一團淋巴組織， 寶寶抵抗力弱， 經常感冒， 可引起腺樣體發生炎症而變得肥大， 易堵塞呼吸道， 使呼吸道經常處於狹窄狀態， 影響通氣口。 由於呼吸不暢， 寶寶便張口呼吸， 這樣氣流通過咽腔時， 振動了軟齶或懸雍垂， 就會出現打呼聲。
解決辦法
根據寶寶的身體狀況， 在飲食方面適當調理。 平時應叮囑寶寶多喝水， 吃一些有營養又容易消化的食物， 如米粥、豆漿、菜泥、蛋湯等;還可多吃些蔬菜、水果、豆類， 如青菜、番茄、胡蘿蔔、黃豆、豆腐、梨等;鼓勵寶寶適當參加鍛煉， 增強體質。 提高身體對疾病的抗禦能力;帶寶寶到耳鼻喉科就診，
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原因2：寶寶得了鼻炎
寶寶處在生長發育期， 免疫機制還不完善， 抵抗力相對較低， 極易患上鼻炎， 主要症狀為連續打噴嚏、鼻癢、鼻塞、流清水樣鼻涕， 影響寶寶的學習和生長發育， 鼻塞會造成寶寶打呼， 張口呼吸。
解決辦法
臥室內可以使用負離子發生器淨化空氣， 經常開窗通風， 保持空氣清新流動;對家居環境的裝修儘量使用綠色環保的裝修材料， 避免鼻炎發生;只要天氣好， 每天都要帶寶寶在室外活動2個小時， 鍛煉寶寶身體， 增強抵抗力。
原因3：奶塊淤積
有些新生寶寶有時也會“打呼嚕”， 這是由於吞噎的關係， 有些寶寶的喉部會有奶塊淤積，
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解決辦法
媽媽給寶寶喂好奶後， 不要立即將寶寶放下睡覺， 而應將他抱起， 輕輕拍其背部， 就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。 如果奶塊淤積較嚴重， 只需要往鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水， 稀釋一下奶塊就可以了。
原因4：寶寶睡姿不好
有的寶寶睡覺時， 姿勢不好。 如果寶寶白天玩得很累， 睡眠時長時間臉孔朝上， 一旦熟睡時， 容易因舌根下墜或口水流入氣管而造成打呼。 趴睡時， 胸腹部受壓， 口鼻也易被枕頭或被子捂住， 也使呼吸道不順暢， 從而形成打呼。 此外趴睡時間過長， 會造成頭面部和口腔的骨骼變化， 有的還可能成為畸形。
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最佳的睡眠姿勢以側位為主， 多取右側臥位， 配左側臥位， 身體自然屈曲， 適當配合仰臥位。 右側臥位， 肢體自然屈曲， 使全身肌肉筋骨放鬆， 又能使體內臟腑保持自然位置， 利於消除疲勞和保持氣道通暢。 當然， 睡眠的姿勢不可能一成不變， 有人觀察， 一夜之間， 總得翻身20～45次， 以求得舒適的體位， 只是總以側臥的習慣為好， 不要養成趴睡的習慣。
解決辦法
平躺時打呼的寶寶， 媽媽可輕輕讓寶寶側頭或側身睡， 會緩解打呼;有時側身睡的寶寶， 呈低頭的姿勢， 也會阻礙呼吸道， 媽媽輕輕轉動寶寶的頭部， 使寶寶的頭向前， 而不是呈低頭的姿勢。 趴睡的寶寶， 媽媽不要給寶寶過軟的枕頭和過厚的被子以及毛絨玩具，
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原因5：寶寶患上支氣管炎
支氣管受到炎症刺激時痰液增加， 而寶寶缺乏咳嗽排痰能力， 痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部後無法排出， 形成氣道的相對狹窄， 氣流通過時就產生振動， 發出呼嚕聲。 這種情況下的聲音即使在白天也能聽見。
解決辦法
夜間睡眠時為寶寶蓋好被子， 防止受涼;在初春傳染病多發的季節， 儘量避免帶寶寶去人口密集、空氣污濁的場所;如果家裡的大人出現感冒症狀， 應及時與寶寶進行隔離， 以避免傳染;家人不要在室內吸煙， 每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。
原因6：寶寶扁桃體腫大
扁桃體位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。寶寶由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃體若稍微肥大，就容易造成呼吸道的阻塞，以至於形成打呼。扁桃體肥大的原因包括：先天性扁桃體肥大，或因感染造成扁桃體組織腫脹、分泌物增多。
解決辦法
媽媽每天收聽天氣預報，根據天氣情況及時為寶寶加減衣服;3歲以上的寶寶，可以每天用淡鹽水漱口，起到預防扁桃體發炎的作用;如果扁桃體肥大已阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，可諮詢醫生，考慮切除扁桃體。
原因7：寶寶肥胖
肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟齶與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現打呼聲。如果打呼的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬，呼吸也會變得較順暢。
解決辦法
當寶寶4～5個月大開始添加輔食時，媽媽就應以健康為導向，如以蘋果泥、柳橙泥等纖維質高的食材為主。到了7個月以後，多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。
平常應讓寶寶多喝水，千萬不可讓寶寶從小就習慣喝糖水，以免寶寶不長高反而長肉。平時不要以食物作為安慰劑，只要滿足寶寶的食欲即可，不要擴張寶寶的胃口，以免食量愈來愈大。讓寶寶養成細嚼慢嚥的習慣，讓血糖緩慢上升，使中樞神經產生飽足感，減少食量。儘量讓寶寶運動，像跑跳、玩玩具等都可以，只要有流汗，就達到運動、瘦身的目的。
如何養成優質的睡眠習慣
1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。
2.改善房內環境，夏季，房間內，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調節好室溫。平日保持房內空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。
3.如果怕黑，可在房裡留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養愉快情緒。
4.睡前避免活動量大的興奮遊戲，不說可怕的故事，情緒平穩有助於入睡。
5.睡前不吃油膩、難消化食物。父母由於工作關係，有吃宵夜的習慣，也間接養成孩子吃宵夜。飽餐之後不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發生腹部不適情形。
6.營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調整燈光等。
7.養成有規律的生活習慣，不要讓大人的生活影響孩子。
8.親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。
每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。原因6：寶寶扁桃體腫大
扁桃體位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。寶寶由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃體若稍微肥大，就容易造成呼吸道的阻塞，以至於形成打呼。扁桃體肥大的原因包括：先天性扁桃體肥大，或因感染造成扁桃體組織腫脹、分泌物增多。
解決辦法
媽媽每天收聽天氣預報，根據天氣情況及時為寶寶加減衣服;3歲以上的寶寶，可以每天用淡鹽水漱口，起到預防扁桃體發炎的作用;如果扁桃體肥大已阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，可諮詢醫生，考慮切除扁桃體。
原因7：寶寶肥胖
肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟齶與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現打呼聲。如果打呼的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬，呼吸也會變得較順暢。
解決辦法
當寶寶4～5個月大開始添加輔食時，媽媽就應以健康為導向，如以蘋果泥、柳橙泥等纖維質高的食材為主。到了7個月以後，多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。
平常應讓寶寶多喝水，千萬不可讓寶寶從小就習慣喝糖水，以免寶寶不長高反而長肉。平時不要以食物作為安慰劑，只要滿足寶寶的食欲即可，不要擴張寶寶的胃口，以免食量愈來愈大。讓寶寶養成細嚼慢嚥的習慣，讓血糖緩慢上升，使中樞神經產生飽足感，減少食量。儘量讓寶寶運動，像跑跳、玩玩具等都可以，只要有流汗，就達到運動、瘦身的目的。
如何養成優質的睡眠習慣
1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。
2.改善房內環境，夏季，房間內，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調節好室溫。平日保持房內空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。
3.如果怕黑，可在房裡留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養愉快情緒。
4.睡前避免活動量大的興奮遊戲，不說可怕的故事，情緒平穩有助於入睡。
5.睡前不吃油膩、難消化食物。父母由於工作關係，有吃宵夜的習慣，也間接養成孩子吃宵夜。飽餐之後不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發生腹部不適情形。
6.營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調整燈光等。
7.養成有規律的生活習慣，不要讓大人的生活影響孩子。
8.親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。
