寶寶睡覺搖頭蹬腿是生病了嗎

昨天一位寶媽給小編留言， 說她家寶寶5個月了， 睡覺的時候總是蹬腿搖頭的， 婆婆說是因為寶寶正在長個子， 可這位寶媽總擔心是寶寶的健康出了問題， 不知道該不該帶寶寶去醫院檢查一下。

其實， 寶寶睡覺時出現蹬腿、搖頭、皺眉、翻身等現象， 都屬於“入睡抽動”， 表現為全身的肌肉不自覺的就會抽動。 即使是成年人， 在入睡時還會出現突然地抽動而驚醒， 更不要說是神經系統發育還不夠完善的寶寶了。

研究表明， 寶寶在睡覺時， 出現搖頭蹬腿卻不睜眼的情況， 都表明寶寶正處於淺睡眠狀態下，

那麼， 寶媽們平時怎麼做可以讓寶寶晚上睡得更踏實呢？

1、睡前洗個溫水澡

在睡覺前給寶寶洗個溫水澡， 讓寶寶被溫熱的水包圍著， 能夠放鬆寶寶的神經， 讓寶寶感到舒服。 給寶寶擦乾身體後， 可以幫寶寶輕輕按摩背部和腳底， 能讓寶寶睡一個香香甜甜的覺哦~

2、晚上不要留燈

有些寶媽為了方便半夜給寶寶把尿或者查看寶寶情況， 喜歡在臥室裡留一盞小夜燈， 這種做法是不可取的。 因為晚上留燈不僅會影響寶寶的睡眠品質， 還會妨礙寶寶的生長發育， 而且還容易混淆寶寶對“白天”和“黑夜”的概念，

3、把寶寶放入繈褓或睡袋中

晚上睡覺時， 把寶寶用繈褓或睡袋緊緊包裹著， 更夠給寶寶更多的安全感， 讓寶寶晚上睡得更安心踏實， 媽媽也不用老是擔心寶寶在睡覺過程中出現各種狀況， 能夠得到更好的休息。