寶寶睡覺日夜顛倒？ 3招改過來！

我想這樣的經歷， 很多寶媽都感受過吧， 那酸爽！ 別著急， 寶寶睡顛倒， 三招就變好！

第一招： 白天狠心鬧醒寶寶夜裡鬧夠了， 白天自然就睡的多了。 不行， 一覺最多不能超過三個小時， 一天最多睡兩覺， 到點就去鬧醒， 起來吃， 起來耍。 什麼， 就是鬧不醒， 醒了還哭？ 撓癢癢， 不停的呼喚， 換尿布， 上玩具， 最好是帶音樂的， 帶各種叫聲的， 總之必須鬧醒， 醒來之後吃飽抱著溜， 做被動操， 總之不能讓他睡， 你白天不鬧他， 他夜裡又該鬧你了。 其實不用多， 最多三五天就改過來了。 第二招：五點以後不讓睡每天五點以後， 不讓寶寶睡覺， 如果五點以後睡了一覺， 那麼夜裡又有精神鬧你啦！ 儘量多和寶寶互動， 如果家裡人多， 可以不停的換人和寶寶互動。 第三招：改變環境讓寶寶感知白天黑夜環境對寶寶的影響也是很大的， 比如白天的時候， 一定要拉開窗簾， 讓室內明亮， 即使寶寶白天睡覺的時候也不必關門拉窗簾， 大人活動的時候也不必刻意的保持安靜。 夜裡睡覺的時候， 不要開燈。 這樣寶寶會從視覺來感知白天和黑夜的區別。 另外每天晚上睡覺之前， 最好有儀式感， 比如睡前脫衣服， 洗澡， 聽音樂做撫觸等， 相信寶寶很會調整過來啦！