寶寶睡覺時不要輕易打擾

讀者問：我女兒10個月， 從小睡覺就不太好。 沒斷奶前， 我們認為是奶水沒吃飽， 所以常醒來。 她一般情況下， 每晚9時吃150ml奶， 過一會睡覺， 到淩晨1時就醒來要吃。 之後就睡不好， 老是翻來翻去， 嚴重的時候還要哭鬧。 還有， 我女兒每次晚上吃好後都要抱著睡。 為什麼每次都第一覺挺好的， 之後就睡不安穩?但是白天她睡覺就很好， 一動都不動。

讀者問：沒斷奶前， 樂樂晚上都要睡睡醒醒好多次：睡半個小時， 吃半個小時， 碰上他回奶， 我和他外婆還得抱著他拍上一小時。 白天， 我們會定期檢查他有沒有尿床， 到了晚上我們就儘量不去打攪他，

也很少哄他， 只在他哼哼唧唧時輕輕撫摸他或者拍拍他。 如果發現他睡得不安穩， 我就給他放點輕音樂， 但是音量一定要調得很輕， 基本上他聽聽就又睡著了。 記住不要老是檢查尿布是否濕了， 經常換尿布也會打擾寶寶睡覺。

讀者問：同同睡覺從不用我們操心， 進幼稚園後， 她還被老師評為“睡午覺小標兵”。 我一直堅持一條原則“冬要保暖， 夏要涼”。 冬天， 同同會比大人多蓋一層薄毯子;夏天， 特別熱的天氣， 我們會給她開空調， 但空調溫度維持在27℃， 再打開電扇保持房間的空氣流通。 在舒適、昏暗的環境裡， 寶寶睡得特別香。 同同長大後， 白天玩鬧起來挺瘋的， 晚上一沾枕頭就睡著了。 我建議， 寶寶睡得不大安穩時，

要檢查是不是蓋得太多、衣服太緊?

讀者問：我們家的人給凱凱取了個綽號叫“小豬”， 因為他小時候特別好帶：吃了睡， 睡了吃， 不哭不鬧的。 但是在他斷奶和長牙的時候， 他也有過不肯睡覺， 或睡不安穩的時候。 我發現， 睡覺前不能和寶寶玩得太瘋， 玩親子遊戲也要選安靜點的， 否則， 他一興奮就更睡不著。 曹女士應該給女兒在臨睡前喂些稠一些的米粉， 儘量不要讓她晚上餓醒， 否則當然睡得不踏實了。

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寶寶睡眠可以分為深睡眠和輕睡眠， 當處於深睡眠時的寶寶呼吸規則， 沒有任何自發性的運動。 而輕睡眠時則過多地表現為偶爾手腳不時地動， 甚至感覺眼睛微開。 家長夜間勤于給孩子換尿布， 往往是打擾了寶寶深淺睡眠之間的交替規律。

專家認為， 寶寶睡覺的時間並不是越多越好， 而是要看其中金質睡眠時間有多長。 所謂金質睡眠就是指持續的深層睡眠。 寶寶1至2歲時， 夜間持續睡眠時間需達10小時以上， 若是睡眠中斷次數過多、出現劇烈動作的頻率增多， 會影響寶寶白天的活動狀態， 表現為反應遲鈍、記憶力下降， 並且容易煩躁。 長此以往， 對寶寶的身心發展都有負面的影響。