寶寶睡覺時腹部保暖最重要

天熱給寶寶蓋被重在防腹部著涼

腹內器官並不只有胃和腸道， 還有肝臟、脾臟、腎臟、胰腺等多種器官， 當腹部著涼時， 胃腸道更敏感， 寶寶會出現腹痛、腹瀉等症狀。 因此， 夏天寶寶睡覺時腹部適當蓋被以保護寶寶腹部更重要。

天熱睡覺蓋被的原則

夏天睡覺給寶寶蓋什麼， 沒有硬性規定， 根據你的經驗、氣溫、寶寶的情況決定， 總體原則是蓋薄而透氣的棉質品， 如自製的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。

1、穿純棉睡衣， 蓋薄巾

不論多熱， 都要給寶寶穿純棉睡衣或長過臀部的棉質衣服， 以保護前胸、後背、腹部不著涼。

別讓寶寶光著身體睡覺， 或就穿個小肚兜睡覺， 皮膚暴露在外很多， 加上神經內分泌調節功能較差， 睡覺、出汗時毛孔常開著， 病原物質容易從皮膚侵入體內， 導致寶寶患病。

安全健康的睡眠護理建議

給寶寶穿睡衣， 蓋透氣的棉質用品， 蓋的部位以寶寶腹部上下方為主， 不必將全身都蓋緊。 蓋緊特別容易被寶寶蹬掉， 導致腹部受涼， 尤其是寶寶的雙臂和雙腿不必蓋嚴實， 讓手臂和腿有機會自由活動以調節體溫， 這樣既保護了胸腹部器官不著涼， 也不會發生踢被子現象。

2、當氣溫低於30℃時， 就讓房間自然通風， 不必用電風扇或空調

3、高溫時， 使用電風扇或空調降溫， 幫助寶寶入睡

電風扇

電風扇選擇微風，

選擇可變化的風向， 根據天熱睡覺蓋被的原則給寶寶穿衣、蓋被。 你可以用手摸摸寶寶的皮膚， 有濕感(微出汗)是理想狀態， 這是身體調節溫度的表現， 是體內在散熱， 寶寶會感到涼快的。

如果電風扇沒有調微風或變化風向功能， 請將電風扇風朝著牆面吹， 讓反射風吹向寶寶， 這樣既能使房間降溫， 又避免風直接對著寶寶吹， 使寶寶受涼患病。

空調

建議在白天寶寶小睡時， 將空調溫度設置在26～27℃， 風力選擇“微風”檔， 寶寶的小床要避開空調的出風口。

晚上睡覺時， 先將空調溫度設置在27℃， 等寶寶睡著了再將空調溫度調到28℃， 這是因為寶寶熟睡後體內代謝減慢、體溫也會稍降的緣故。

北方的晝夜溫差比南方大， 所以晚上不是太熱時可以不用空調，

開窗通風， 讓寶寶在自然狀態下睡覺。

TIPS：使用空調的健康事項

1、睡覺時最好給寶寶穿長袖睡衣和長睡褲， 蓋上薄毛巾被或薄被套即可， 而手臂和雙腿不必蓋著。

2、不要將空調溫度設置得很低， 萬一寶寶踢被子後容易著涼患病， 同時也浪費電。

3、在空調房內睡覺寶寶還是有患病的機會， 因為關門關窗的緣故， 室內空氣污濁。 因此， 一定要定時給臥室開窗換氣， 避免整夜閉窗睡覺， 這也是重要而簡單的健康防護措施。