寶寶睡覺時間短,媽媽總是困怎麼辦

有些寶寶不管白天還是晚上, 睡覺的時間都很短, 總是醒。 這就導致媽媽還沒睡著或者剛剛睡著就醒了, 所以總是睡眠不足。 媽媽睡眠不足不僅身心疲憊, 而且影響泌乳。

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這種情況下就要調整寶寶的睡眠時間了。 寶寶醒了就拿玩具哄著他玩一會兒, 不要一有困意就給他餵奶, 或抱起來哄睡, 這樣就易導致寶寶睡眠次數多, 但每次睡眠時間短。 寶寶睡著的話, 要給他提供溫暖安靜的環境。 在寶寶身邊放枕頭或者其他寶寶熟悉的東西, 能讓寶寶有安全感, 睡的時間會更長。

媽媽陪寶寶睡的時候要選擇合適的睡姿。 不要平臥太長時間, 可側臥、俯臥等姿勢交替變化, 這樣不僅睡得安穩, 還有利於子宮復舊。

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