寶寶睡覺溫度多少合適?溫度過高, 寶寶會煩躁不安;溫度過低, 寶寶會被凍醒;空氣過於乾燥, 寶寶的鼻腔容易變幹堵塞;空氣過於潮濕, 寶寶也會感覺粘膩不適。 而最有利於寶寶睡覺的房間溫度為20℃~25℃, 濕度為60%~70%。
2 睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍
寶寶睡覺溫度多少合適?除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外, 還有哪些可以利於寶寶睡覺, 燈光調暗, 給寶寶一個要睡覺的信號。 同時, 媽媽在睡覺前應進行3~4種舒服且安靜的步驟, 如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等, 都有助於寶寶培養睡覺情緒,
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3 從小就要培養寶寶單獨睡眠的習慣
單獨睡眠有助寶寶從小培養獨立意識。 在嬰兒時期, 寶寶可睡在父母房間的小床上, 最好不要與父母同床同睡, 因為和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰, 例如拍抱, 摟睡, 干擾孩子的正常睡眠; 同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴, 會不利於入睡及睡眠的維持, 導致夜醒次數較多。
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