寶寶睡覺溫度多少度合適?

寶寶睡覺， 適宜的溫度有利於寶寶的睡眠品質。 今天小編帶你看：寶寶睡覺溫度。

寶寶睡覺溫度多少度合適?

20℃-25℃是最佳睡眠環境

溫度過高， 寶寶會煩躁不安;溫度過低， 寶寶會被凍醒;空氣過於乾燥， 寶寶的鼻腔容易變幹堵塞;空氣過於潮濕， 寶寶也會感覺粘膩不適。 而最有利於寶寶睡覺的房間溫度為20℃～25℃， 濕度為60%～70%。

睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍

除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外， 還有哪些可以利於寶寶睡覺， 燈光調暗， 給寶寶一個要睡覺的信號。 同時， 媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟， 如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，

從小就要培養寶寶單獨睡眠的習慣

單獨睡眠有助寶寶從小培養獨立意識。 在嬰兒時期， 寶寶可睡在父母房間的小床上， 最好不要與父母同床同睡， 因為和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰， 例如拍抱， 摟睡， 干擾孩子的正常睡眠;同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴， 會不利於入睡及睡眠的維持， 導致夜醒次數較多。

寶寶睡覺溫度多少度合適?希望以上的內容能夠對你有所説明。