睡眠對於寶寶的重要性自然不可言喻。 如果寶寶沒有一個好的睡眠， 那麼寶寶的生長發育就會受到影響， 尤其影響到寶寶的身高增長。 人一般都是在晚上睡覺的時候長高。 寶寶睡不好， 家長就要想法子解決了。
大概很多媽媽都遇到過寶寶晚上睡覺不踏實的情況吧， 寶寶睡覺不踏實， 家長也跟著睡不好覺， 媽媽睡眠品質下降影響到第二天的工作狀態。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事呢？原因非常多， 大致分為內部原因和外部原因兩種。 下文是關於每一個原因的詳細說明：
寶寶睡覺為什麼翻來覆去
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一.神經系統興奮性較高
調查表明， 神經系統興奮性較高的寶寶， 生理成熟度往往晚些， 容易出現睡眠不安的情況。 這種寶寶相對睡眠好的寶寶， 性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
寶寶睡覺為什麼翻來覆去
二.身體不適。
1、缺鈣： 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 大多數媽媽都會考慮到它。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。
2、出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。 有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現， 寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼痛的。 其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。
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1、饑餓： 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。 這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。
2、腹脹 ：歲以內的嬰兒都會出現這種情況。 如果睡前吃得過飽， 或喝奶後沒有打嗝排氣， 小寶寶都會因腹脹而醒來。 大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。 注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。
寶寶睡覺為什麼翻來覆去
四.護理不當
1、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差，
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2、尿濕、想尿尿 因尿褲太濕或勒得太緊， 也會使寶寶不舒服。 有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上， 也會翻來覆去不安穩。
3、白天太興奮或環境的變化 稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
寶寶睡覺為什麼翻來覆去
小編的話寶寶睡覺翻來覆去， 首先應該檢查是否給寶寶蓋得太厚、尿不濕是否太濕了、白天有沒有玩得過於興奮， 尤其是晚上睡覺前還在外面玩， 如果都沒有， 那麼說明護理是沒有問題的。 接下來就應該檢查寶寶是否睡前吃得過飽、有沒有生病。
