寶寶睡覺為啥總是蹬腿 是長個還是缺鈣？

寶寶們的睡眠品質， 關係到寶寶的身體健康， 經常有家長在家有寶寶育兒網反映：寶寶睡覺的時候總是有意無意的蹬腿， 是缺鈣?還是長個?

 

“長個說”毫無依據
其實睡覺的時候突然抽搐著蹬了一下腿， 被稱為“入睡抽動”。 入睡抽動是指人在即將入睡時， 突然全身肌肉不自主地抽動。 一般發生在快速眼動睡眠時期， 也就是通常所說的淺睡眠階段。
這個時候大腦皮質受到抑制， 高級中樞對皮質下中樞的控制不足， 身體功能仍處於不穩定狀態， 隨著心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩， 肌肉也會隨之放鬆， 手腳出現抽動是正常的， 它屬於神經組織的自我調整。 在此過程中， 往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境， 很可能導致驚醒。
正處在生長期的兒童晚上睡覺時分泌生長激素， 骨骼在生長發育， 即使不蹬腿也在長高。 從醫學上來講， 寶寶睡覺時蹬腿大多數是因其神經系統發育不健全導致的， 不需要處理， 長大後自然會緩解。
睡覺蹬腿是不是說明寶寶的身體出了什麼毛病?
人體缺鈣時往往會出現睡眠不安、睡眠時肢體抖動等症狀。 正處在生長發育期的寶寶， 如果一周兩三次甚至更頻繁出現驚蹺、睡眠時肢體抖動情況， 建議做個微量元素檢查， 排除缺鈣問題。
除了睡覺愛蹬腿， 缺鈣的寶寶往往入睡後多汗， 不易進入沉睡狀態， 易驚醒。 媽媽可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因為缺鈣導致的蹬腿。
補充鈣元素還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。 同時增加AD(魚肝油)能協助鈣的吸收， 預防佝僂病， 多曬太陽一樣會協助鈣的吸收， 務必要到室外， 不能隔著玻璃， 因紫外線是不能穿透玻璃的。
此外， 寶寶胃腸道系統的不完善， 一樣會影響吸收。 建議補充鈣元素的同時增加一些腸道有益菌例如益生菌之類的， 幫助提高寶寶的胃腸道功能。