1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。 雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題， 但只要稍加撫慰， 睡眠還是不太會困擾父母的。
4~6個月的寶寶， 一般每天要睡15-16個小時。 睡眠仍然是寶寶最重要的生活內容。 這個時期， 寶寶淺睡的時間較多， 表現為睡眠時面部表情豐富， 如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等， 有時四肢舒展一下， 發出哼哼聲， 呼吸快慢不均等。 淺睡對寶寶的大腦發育有著重要作用， 它能增加蛋白質的合成和代謝， 增強寶寶的記憶力。
4個月後， 許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨自入睡， 甚至睡覺後也會經常醒來哭鬧不止。
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一是因為睡眠環境不佳。 室內光線過強， 外部雜訊過大， 都會干擾幼兒的正常睡眠， 易於驚醒。 寶寶夜間易踢被子著涼了， 或被子蓋得太厚太熱了， 都引起寶寶煩躁不安、易醒。
避免這種情況， 媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。 這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善， 床墊應該軟硬適中， 不要鋪得太軟， 以免影響寶寶骨胳的成長。 這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭， 以利於他們的睡眠。
為了防止寶寶夜裡踢被子著涼， 可以給寶寶蓋上純棉的小被子， 小腳丫穿上厚襪子， 露在被子外面。 不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺， 寶寶被厚衣服緊緊包裹， 容易導致呼吸和血液迴圈不暢，
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二是沒有好的睡眠習慣。 大多數寶寶睡不好是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 導致他們不分白天黑夜。
下面小編帶您看看各種睡姿的優缺點， 哪種睡姿才是最好的!
1、仰睡的優點和缺點
優點：一般父母都習慣于讓寶寶採用仰臥的睡姿， 這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情， 可以使全身肌肉放鬆， 減小嬰兒的內臟器官受到的壓力， 也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息， 安全性較高。
缺點：寶寶容易溢奶， 由胃反流到食道的食物吐出後， 會聚積在寶寶的咽喉處， 不易由口排出， 較易嗆入氣管及肺內， 發生危險;由於寶寶的頭顱還沒有定型， 仰睡時總是朝著一個方向睡， 就會形成扁頭，
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2、側睡的優點和缺點
優點：側睡， 分左側睡及右側睡。 這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢， 減少溢奶或嘔吐時被嗆到， 不至於流入咽喉引起窒息。 右側睡時還可以避免心臟受壓。
缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢， 父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡， 容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。
3、俯臥的優點和缺點
優點：趴著睡， 尤其對未滿月的新生兒來說， 很利於胸廓和肺的生長發育， 能提高寶寶的肺活量， 促進呼吸系統的發育成熟;俯臥時面部朝下， 後腦勺朝上， 不會導致頭部變形。 而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。
缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，
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嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中， 可見各有長短。 那寶寶應該怎麼睡呢?針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。 當旁邊沒人照顧時最好選仰睡， 有人照料時選俯臥， 寶寶生病時還選仰睡， 因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。
1、環境不佳：睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。
2、餵養不當：有些父母總是擔心寶寶吃不飽， 睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀， 夜間就睡不安穩。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，
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3、安全感缺失：大部分孩子對父母都有很強的依賴感， 而且隨著年齡的增加， 自我保護意識增強。 寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 一般家長撫慰後都能接著睡覺。 如果在一個陌生的環境睡覺， 這種尋求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活習慣：睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。 建議家長在寶寶哭鬧的時候， 不要立刻抱， 更不要逗他， 多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不能自然入睡， 拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
5、夜間排尿：夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
6、精神心理刺激：寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
7、生理性抽動：寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現，如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預後良好，不需治療，一般隨著年齡增大症狀會逐漸消失。
8、其他原因：夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。
拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。5、夜間排尿：夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
6、精神心理刺激：寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
7、生理性抽動：寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現，如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預後良好，不需治療，一般隨著年齡增大症狀會逐漸消失。
8、其他原因：夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。
